วิ่ง...ง่ายๆ แต่ได้ผล สำหรับผู้ชายเริ่มต้น
อยากเริ่มต้นกับการวิ่งตอนนี้ไม่สาย มาดูกับ 5 หัวใจหลักที่ต้องเตรียมพร้อมกันครับ
แท็ก
อยากเริ่มต้นกับการวิ่งตอนนี้ไม่สาย มาดูกับ 5 หัวใจหลักที่ต้องเตรียมพร้อมกันครับ
ชื่อของเต้ย พงศกร เมตตาริกานนท์ เป็นที่รู้จักของคนทั้งประเทศในฐานะนักแสดง มีผลงานการแสดงทั้งละครและภาพยนตร์มากมาย นับได้ว่า เป็น 1 ในนักแสดงแถวหน้าของประเทศไทย
12 ปีเต็ม ที่เจต ชาญโสริยา สุข หนุ่มชาวกัมพูชา จากบ้านเกิดมาทำงานเพื่อชีวิตที่ดีกว่าในประเทศไทย 9 ปีหลังจากนั้นเจตเข้าสู่วงการวิ่งถนนประเทศไทย
การวิ่งมาราธอนได้สำเร็จแต่ละครั้งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความพยายาม มุ่งมั่น ตั้งใจ และอดทนต่อความเหนื่อยล้าเป็นระยะเวลานาน
แล้ว Virtual Run คืออะไร มีวิธีการแบบไหน จะเข้าร่วมได้อย่างไร รวมทั้งข้อแนะนำสำหรับมือใหม่มีอะไรบ้าง ติดตามได้ที่นี่
ช่วงปลายฝนต้นหนาว ลมมรสุมเข้าปะทะ ฝนตกทั้งวัน ไม่รู้จะหนีไปวิ่งตอนไหนดี เช้าก็ตก เย็นก็สาด แถมลู่วิ่งก็ไม่มีอีก! ลองคิดว่าถ้าวันแข่งฝนตกเราจะเลิกแข่งวิ่งมั้ย ....
การวิ่งมาราธอนถือเป็นความท้าทายของเหล่านักวิ่งที่ต้องใช้ความอดทนและความพยายามในการฝึกซ้อมเป็นอย่างมาก
การวิ่งมาราธอนถือเป็นความท้าทายของเหล่านักวิ่งที่ต้องใช้ความอดทนและความพยายามในการฝึกซ้อมเป็นอย่างมาก แต่ความสำเร็จจากการเอาชนะใจตนเองด้วยการพิชิตการวิ่งในระยะทาง 42.195 กม.ได้
สำหรับการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมอะไรมาก “การวิ่ง” คงจะเป็นตัวเลือกที่ดีใครหลายคนนึกถึง
การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะไม่มีข้อจำกัดในเรื่องของสถานที่ เพียงแค่มีรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว
แต่สิ่งที่น่าทึ่งไม่ได้มีเพียงชัยชนะเท่านั้น เพราะเวลาบนนาฬิกาได้บ่งบอกอีกหนึ่งสถิติที่เพิ่งสร้าง นั่นคือตำแหน่ง‘ชายที่วิ่งมาราธอนได้เร็วที่สุดในโลก’ ด้วยเวลา 2 ชั่วโมง 1 นาที 39 วินาที อีกด้วย
งานวิ่งการกุศลเพื่อหารายได้เพื่อการพัฒนาเยาวชนไทยให้มีโอกาส ทั้งด้านการศึกษา สิ่งแวดล้อมและศักยภาพ ให้เท่าเทียมเยาวชนนานาชาติ
เพื่อจัดสมดุลการใช้พลังงานในร่างกาย ไม่ว่าจะก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง หรือหลังวิ่ง มาดูดีกว่าว่าพี่เขากินยังไงกัน ถึงได้วิ่งทนวิ่งนานได้ขนาดนั้น
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
