หายใจไม่ถูกวิธี

ออกกำลังกาย แต่หายใจไม่ถูกวิธีจะได้ผลไหม ?

เชื่อว่ามีเพื่อนๆ จำนวนไม่น้อยที่สงสัยว่าหากเราออกกำลังกาย แต่หายใจไม่ถูกวิธีผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นอย่างไร