ออกกำลังกายด้วยการ "แพลงก์" ท่าฮิตของคนอยากมีกล้ามท้อง
การสร้างกล้ามท้องสำหรับผู้ชายหลายคนอาจเป็นเรื่องยาก แต่บอกเลยว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สามารถช่วยคุณบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องจนสามารถสร้างซิกแพคได้
แท็ก
การสร้างกล้ามท้องสำหรับผู้ชายหลายคนอาจเป็นเรื่องยาก แต่บอกเลยว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สามารถช่วยคุณบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องจนสามารถสร้างซิกแพคได้
การลดพุงพลุ้ยของคุณในวัย 40 จึงต้องทำอย่างยาวนาน ต่อเนื่อง และมีเรื่องเล็กๆ ที่จะลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและได้ผลดีที่สุด เพียงแค่วอร์มอัพด้วย 4 วิธีนี้
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
