ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล

รู้หรือไม่ ทำไมออกกำลังกายไม่เห็นผล

หลายคนรักในการออกกำลังกาย เพราะอยากมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง จนโหมการออกกำลังกายที่หนักและมากจนเกินไป จนบางครั้งอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรืออวัยวะต่างๆ ได้