ออกกำลังกายไม่เห็นผล

ออกกำลังกายไม่เห็นผล ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่เห็นผล ปรับยังไงดี?

เหตุผลหนึ่งที่หลายๆคนออกกำลังกายแล้วไม่เห็นการพัฒนา หรือไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่วางไว้ ไม่ใช่เพราะไม่มีเป้าหมาย แต่เป็นเป้าหมายไม่ชัดเจน

รู้หรือไม่ ทำไมออกกำลังกายไม่เห็นผล

หลายคนรักในการออกกำลังกาย เพราะอยากมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง จนโหมการออกกำลังกายที่หนักและมากจนเกินไป จนบางครั้งอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรืออวัยวะต่างๆ ได้