อัลมอนด์ ผู้ชายกับ อัลมอนด์ เรื่องราวของผู้ชายกับ อัลมอนด์

6 อาหารบำรุงสุขภาพผู้ชาย เสริมลุคให้ดูดี มีเสน่ห์จากภายในได้อีกขั้น

สำหรับคุณผู้ชายที่ต้องการสร้างเสน่ห์ หรือเปลี่ยนลุคให้แก่ตัวเอง เพื่อทำให้กลายเป็นผู้ชายในฝันของใครหลาย ๆ คน อาหารเสริมต่อไปนี้ มีดีกรีในการช่วยบำรุงได้เป็นอย่างดี

กินธัญพืชอย่าง "ถั่ว" เป็นประจำ ช่วยลดน้ำหนักได้

หลายคนทราบกันดีว่า “ถั่ว” เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มได้

แนะนำ 6 อาหารโปรตีนสูงเหมาะกินช่วงคุมน้ำหนัก

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักในช่วงนี้ อย่าคิดว่าแค่การลดแป้ง ลดน้ำตาล จะสามารถลดน้ำหนักได้ทั้งหมด เพราะแท้จริงแล้ว การกินโปรตีนให้เยอะขึ้น กลับลดน้ำหนักได้ดียิ่งกว่า

7 อาหารเพิ่มความฟิต เตรียมรับศึกหนัก

หนุ่มๆ หลายคนเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น อาจจะประสบกับปัญหาความอ่อนล้า ไม่ฟิตปั๋งเหมือนตอนวัยรุ่น ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องปกติ ยิ่งสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายด้วยแล้ว

อาหารรสเลิศที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต หากกินอย่างไม่ระวัง

อาหารถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ของการดำรงชีวิตอยู่ บางคนอาจจะเลือกทานแต่ผักอย่างเดียว หรือบางคนก็อาจจะเป็นพวกกินเนื้อ หรือหลายๆ คนก็อาจจะรักที่จะกินทุกอย่างเลยก็ได้