5 วิธีป้องกันอาการเจ็บจากการวิ่ง
การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในวงกว้าง ด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์และองค์ประกอบที่ยุ่งยาก, ไม่สิ้นเปลือง และยังทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใส ซึ่งข้อดีของการวิ่งนั้นมีอีกมากมาย ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ
แท็ก
การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในวงกว้าง ด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์และองค์ประกอบที่ยุ่งยาก, ไม่สิ้นเปลือง และยังทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใส ซึ่งข้อดีของการวิ่งนั้นมีอีกมากมาย ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ
“การประคบร้อน” และ “การประคบเย็น” เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีที่ร่างกายเรามีอาการบาดเจ็บแบบไม่รุนแรง ซึ่งวัตถุประสงค์ในการประคบร้อน/เย็นนี้
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
