9 เทคนิค "ลดไขมัน" อย่างยั่งยืน
น้ำหนักจะขึ้นหรือลงมีอยู่หลักการเดียว คือแคลอรี่ที่เรากินและแคลอรี่ที่ร่างกายเราใช้ ถ้ากินเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายใช้ = น้ำหนักขึ้น ถ้าร่างกายใช้มากกว่าที่กิน = น้ำหนักลง
แท็ก
น้ำหนักจะขึ้นหรือลงมีอยู่หลักการเดียว คือแคลอรี่ที่เรากินและแคลอรี่ที่ร่างกายเราใช้ ถ้ากินเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายใช้ = น้ำหนักขึ้น ถ้าร่างกายใช้มากกว่าที่กิน = น้ำหนักลง
อ้วนกรรมพันธุ์ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องโหดร้าย ที่หลาย ๆ คนต้องทำใจยอมรับ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา เขาจะไม่ยอมจำนนต่อรูปร่างที่ไม่พึงปรารถนานี้