เทรนเนอร์จัน แนะนำ 8 ท่าสร้างซิกแพคเล่นที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์
ช่วงนี้หลายคนหันมาออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจัง แต่บางครั้งเจอปัญหาเรื่องอุปกรณ์ต่างๆ ไม่พร้อม วันนี้ Sanook มี 8 ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคแบบเล่นที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์จากเทรนเนอร์จันมาฝาก
แท็ก
ช่วงนี้หลายคนหันมาออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจัง แต่บางครั้งเจอปัญหาเรื่องอุปกรณ์ต่างๆ ไม่พร้อม วันนี้ Sanook มี 8 ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคแบบเล่นที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์จากเทรนเนอร์จันมาฝาก
ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?
เทรนเนอร์จัน แบ่งปันเคล็ดไม่ลับกลับเข้ายิมช่วงแรกควรเล่นโปรแกรมอะไร กินอาหารอย่างไร
แม้ฟิตเนสจะปิด แต่ก็ยังฟิต ขยันดูแลสุขภาพลูกทีมและแฟนคลับ โดยการไลฟ์สอนออกกำลังกายผ่านทางแฟนแพจ Forcejun
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
