แซลมอน ผู้ชายกับ แซลมอน เรื่องราวของผู้ชายกับ แซลมอน

อยากหล่อ ผิวดี ผมเงางาม กินอะไรดี ?

เคยได้ยินคำพูดที่ว่า สุขภาพดีเริ่มต้นจากในครัวไหมครับ หากคุณอยากมีสุขภาพดี ควรเริ่มต้นที่เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นอันดับต้นๆ

ควรทานอะไร ก่อนดื่มสุดเหวี่ยงในงานปาร์ตี้

ทราบกันอยู่แล้วว่า ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนที่จะไปลุยปาร์ตี้ หรือดื่มหนักกับเพื่อนฝูง แต่ทว่าแค่กินให้ท้องอิ่มอย่างเดียวคงไม่พอ เราคงต้องเลือกอาหารที่จะกินด้วย นั่นจะช่วยทั้งในระหว่างดื่ม และหลังดื่มได้ด้วย

หลังออกกำลังกายกินอะไรดี ?

นอกจากการออกกำลังกายที่พอเหมาะ อาหารยังเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ไม่ใช่ออกกำลังกายแล้วกินอะไรก็ได้ตามใจปาก แต่ควรกินอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ด้วย