โยคะ ผู้ชายกับ โยคะ เรื่องราวของผู้ชายกับ โยคะ

5 เทคนิคออกกำลังกายแบบง่ายๆ ให้หุ่นเฟิร์มสุดรับซัมเมอร์

5 วิธีการออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อนแล้วไม่ทำให้สุขภาพพัง

ทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง ในช่วงเวลาการกักตัวอยู่ที่บ้าน

CNN มีรายงานว่าความกังวลในเรื่องโคโรนาไวรัส การเว้นระยะห่างทางสังคม การปิดสถานออกกำลังกาย และการกักบริเวณตัวเองอยู่ในบ้าน อาจทำให้ผู้คนอยากเอาแต่นอนขดตัวอยู่บนโซฟาและดูโทรทัศน์ หรือนอนอ่านหนังสือนิยายทั้งวัน

ยืดหยุ่นกาย รักษาใจ ใช้ “โยคะ” รักษาซึมเศร้า ส่งต่อแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น

คุณอนุชิต มุรธาทิพย์ เลือกรักษาทางจิตใจโดยใช้ “โยคะ” เป็นตัวช่วย จากสภาวะอ่อนแอทางอารมณ์ ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง โยคะจึงเป็นเสมือนยาชูกำลัง สร้างแรงผลัดดันใหม่ๆ

คอลเลคชั่น STAR WARS สำหรับคนเล่นเวท

หากคุณเป็นคนที่เล่นเวทเพื่อสร้างกล้าม และก็เป็นแฟนภาพยนตร์เรื่อง STAR WATS (สตาร์วอร์) ด้วยคงดีไม่น้อยถ้านำทั้ง 2 สิ่งนี้มารวมกันได้ ซึ่งในตอนนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว

หนุ่มอ้วนน้ำหนัก 120 กก. คิดอยากเล่นโยคะ ผลจะเป็นอย่างไร ?

ไม่ได้เล่นฟิตเนส ไม่ได้วิ่งหรือเข้ายิมเป็นหลักครับ เขาคนนี้เน้นโยคะล้วนๆ จากความท้าทาย กล้าเป็นความชอบ และทำให้น้ำหนักลดไปแล้วกว่า 22 กก.

7 กิจกรรมออกแรงคลายเครียด

ความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นวิธีคลายเครียดจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนแสวงหา แต่หากใครอยากจะผ่อนคลายความเครียดไปพร้อมๆ กับการออกกำลัง ฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายในคราวเดียวกัน ขอแนะนำ 7 กิจกรรมต่อไปนี้