10 เรื่องดี๊ดีที่ทำให้ ชีวิตดี ขึ้น

ชีวิตจะมีความหมาย ถ้าคุณให้ความหมายกับชีวิต ถ้าอยากมีชีวิตที่ดีที่สุด คุณควรสร้างสิ่งดีๆให้ชีวิต ด้วย 10 เคล็ดวิธีดังนี้

1.อึอื้อตอนเช้า
เช้าสุขสดชื่นด้วยการดื่มน้ำสะอาดตอนตื่นนอน 2 แก้ว ให้ระบบร่างกายทำงานและ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย

2.หาเวลาเดินทุกวัน วันละ10นาทีและยิ้มไปด้วย
สูดรับบรรยากาศ บริสุทธิ์ช่วง 6.30-8.30 ให้ร่างกายได้รับวิตามินD และควรออกกำลังกายวันละ 120 นาที ให้กล้ามเนื้อกระดูก สมอง เส้นเอ็นทุกสัดส่วนของร่างกายแข็งแรงกระปรี้กระเปร่าเพื่อสุขสดชื่นทุกวันในการมีชีวิต

3.ฟังให้มากกว่าพูด
เรามี2 หู 1ปากไว้สื่อสารรับฟัง ฟังอย่างตั้งใจเพื่อให้รู้ว่าเขาต้องการอะไรแล้วค่อยพูดกลับกับเขา

4.กินพอดีตัว
ร่างกายมนุษย์อย่างเราๆ ต่อน้ำหนัก 1ก.ก ต้องการแคลอรี่เพียง 35 เท่านั้น คนทำงานหนักใช้แรงงานจะใช้ 45แคลอรี่ต่อ ก.ก. กินมากกว่าใช้ (เหลือเก็บ) = อ้วน + เปลืองเงิน + เสียสุขภาพ กินน้อย (ขาดแคลน) = ผอมไม่มีแรง + สุขภาพไม่ดี + โทรม

5.พูดความจริง
อย่าทำลายความน่าเชื่อถือที่ควรจะมี เพียงเพราะคำโกหกเพียงหนึ่งคำ ความจริงมักปรากฏในตอนสุดท้ายเสมอ

6.ทำงานที่รัก ชอบถนัด
จงเกิดมาเพื่อใช้ชีวิต อย่าให้ชีวิตใช้เรา ทำในสิ่งที่ดีแล้วสบายใจเพื่อชีวิตที่ควรจะมีความสุขในทุกๆวันเถอะ

7.พอเพียงไม่เดือดร้อนใคร
พอเพียงคือให้พอเหมาะสมกับฐานะ เหมาะกับตัวเราเอง ไม่เวอร์ไม่งกเกิน ใช้ชีวิตให้สมดุล ราบเรียบไม่สะดุดก็สุขแล้วชีวิต

8.ใช้สตินำชีวิต
อย่าใช้ชีวิตดับลงด้วยขาดสติ ให้ตัณหามาครอบงำ ถ้าเปลี่ยนจากความ “อยากได้” เป็น “อยากให้” จะรู้ว่ามันง่ายและมีความสุขมากเลยชีวิต

9.ไม่รู้ให้ถามอย่าคิดไปเอง
ความรู้ต่างๆ มากมายในโลก ถ้าไม่รู้ควรถามผู้รู้ ถาม ฟัง ซัก ให้หายสงสัยก่อนตัดสินใจเรื่องนั้นๆ แต่ถ้าหากเป็นเรื่องของ “ความรู้สึก” มันเป็นเรื่องลึกซึ่ง การคิดไปเองอาจทำให้จิตมโนไปต่างๆ นานา ถ้าอยากรู้ให้ลึกและจริงจงใช้สูตร ถาม ถามและก็ถาม

10.อภัยให้เร็ว
ชีวิตนี้มันสั้นเกินไป กับการเสียเวลามาเกลียดใคร จงลืมให้ไวอภัยให้เร็ว ใช้ชีวิตอยู่ให้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของชีวิต

คนเราสามารถมีความสุขและชีวิตที่ดีได้ โดยไม่ต้อง “รอ”ให้ทุกสิ่งเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น เราสามารถสร้างสุขขึ้นมาได้ เพียงเข้าใจความเป็นจริงของโลก และชีวิตเรานั้นไม่จำเป็นต้องดีที่สุด ขอเพียงกินให้อิ่ม นอนให้หลับใช้ชีวิตทุกๆ 24 ชั่วโมงให้มีความสุขนี่ละสุขแล้วชีวิต…

 

บทความโดย TerraBKK