สธ.เตือนอายุ30ขึ้นไม่ดูแลสุขภาพจะแก่เร็ว

รมว.สาธารณสุข เตือน ประชาชนอายุ 30 ขึ้นไป หันมาออกกำลังกาย ดูแลสุภาพ จะแก่ช้าลง ชี้ ศัลยกรรมไม่คงทนถาวร

นายสรวงศ์ เทียนทอง รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า กระทรวงสาธารณสุข มีนโยบายต้องการให้คนไทยมีอายุยืนยาวเฉลี่ยอย่างน้อย 80 ปี และมีสุขภาพดีให้นานที่สุด โดยให้การดูแลสุขภาพประชาชน ออกเป็นรายกลุ่มอายุ ซึ่งตามทฤษฎีทางการแพทย์นั้น พบว่า ร่างกายคนเรา จะเริ่มเสื่อมสภาพลงตั้งแต่อายุ 30 ปี เป็นต้นไป และจะแก่ลงทุกปี ฉะนั้น ทางกระทรวงมีเทคนิควิธีการดูแลตนเองให้มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ทั้งมีหลักฐานว่าสามารถชะลอความแก่ให้เกิดขึ้นช้าลงได้ คือ การออกกำลังกายที่มีการใช้กล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน เป็นเวลา 45 นาทีทุกวัน รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และหลากหลาย เพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ให้มากขึ้นให้ได้วันละครึ่งกิโลกรัมทุกวัน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมง ลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ

อย่างไรก็ตาม ในส่วนของเน้นการชะลอความแก่ โดยพึ่งศัลยกรรมตกแต่งนั้น เป็นเพียงวัตถุภายนอก ไม่สามารถคงความหนุ่มสาวได้คงทนถาวร เมื่อเทียบกับการออกกำลังกาย และหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง