กำลังกลายเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่ สำหรับ ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ หลังจากออกมาโชว์ภาพแรกตั้งครรภ์ได้สามเดือน คู่กับสามี แมทธิว ดีน ให้แฟนๆ ได้แสดงความยินดีไปด้วย ซึ่งหลังจากนั้นลิเดีย ก็ได้มีการโพสต์ภาพ ขณะออกกำลังกาย เล่นโยคะ ตอนไปเที่ยวต่างประเทศ จนแฟนๆ หลายคนเป็นห่วง ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่?

ซึ่งล่าสุด ลิเดีย ก็ได้โพสต์ว่า ออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวสำหรับ "คนท้อง" สามารถเล่นโยคะได้ แค่ปรับท่าทาง ตามที่คุณหมอแนะนำ

"เดียเป็นคนที่เคยออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว คุณหมอบอกว่าไม่ต้องกลัวที่จะทำต่อไปค่ะ แต่ปรับบางอย่างบางท่าให้ไม่อันตรายนะคะ #ห้ามบิด #ห้ามtwist #almost4months #เริ่มจะอืดดด #healthymamahealthybaby #pudgybelly #prenatalyoga #mamamuststayfit #noexcuses"

"ออกกำลังกายตอนท้อง ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิดนะคะ ถ้ารู้จักหาวิธีที่เหมาะสำหรับร่างกายของเรา เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งแม่และลูกค่ะ 1. ช่วยยืดให้ไม่ปวดตามจุดต่างๆและควบคุมการหายใจจะช่วยให้ลูกในท้อง relax มากขึ้น 2. ช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ 3.ช่วยให้การคลอดง่ายขึ้น 4.ช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดค่ะ #dontbescaredtoexercise #healthymamahealthybaby #คุณแม่หลังคลอดลดยากก็ลดได้ #goals #14weekspregnant #prenatalyoga #จุดที่เรียกว่าหักโหมของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันนะคะ #คุณแม่ต้องทำความรู้จักกับร่างกายของตัวเองให้ดีด้วยค่ะ #ท้องก็ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดทุกอย่างและนั่งเฉยๆตลอด9เดือนนะคะ"

ท้องใกล้สี่เดือนแล้ว แต่ว่าที่คุณแม่ลิเดีย หุ่นยังเป๊ะมากเลยค่ะ

ภาพจากอินสตาแกรม @lydiasarunrat

งดดราม่า ลิเดีย โพสต์ "คนท้อง" ก็ออกกำลังกายได้

งดดราม่า ลิเดีย โพสต์ "คนท้อง" ก็ออกกำลังกายได้5 / 14