นักวิจัยระบุแช่น้ำอุ่นช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่ากับการเดิน 30 นาที

นักวิจัยได้ค้นพบว่า การอาบน้ำด้วยการนอนแช่น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ สามารถให้ประโยชน์กับร่างกายได้ ไม่แพ้การเดินเป็นเวลา 30 นาที

ทั้งนี้ กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loughborough ได้ทำการเก็บข้อมูลจากผู้ชายจำนวน 14 คน โดยให้ทดลองขี่จักรยานเป็นเวลา 1 ชั่วโมง และแช่น้ำที่มีอุณภูมิ 104 องศาฟาเรนไฮต์ เป็นเวลา  1 ชั่วโมง เพื่อดูการเผาผลาญแคลอรี่และพบว่า แม้การปั่นจักรยาน จะเผาผลาญคาโลรี่ได้มาก แต่ก็น่าแปลกใจที่ การแช่น้ำอุ่น ก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เช่นกัน โดยสามารถเผาผลาญได้ถึง 130 แคลอรี่เป็นตัวเลขที่เท่ากับการเดินเป็นเวลาถึงครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

นักวิจัยยังบอกว่า ความร้อนนั้นส่งผลดี  การผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำอุ่น นอกจากจะเผาผลาญคาโลรี่ได้แล้ว ยังสามารถลดอาการอักเสบให้กับร่างกายได้ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยจากฟินแลนด์ เมื่อปี 2015 และรายงานในวารสาร JAMA Internal Medicine ว่า ความร้อนสามารถลดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย