"แอน ทองประสม" อัปเดตหลังติดโควิด-19 นอนซมหลายวัน รีวิวร่างกายจากการออกกำลัง

 แอน ทองประสม แชร์ประสบการณ์หลังติดโควิด-19 นอนติดเตียงหลายวัน ขอลุกขึ้นออกกำลังกายพร้อมให้คำแนะนำ

นางเอกซุปตาร์พ่วงตำแหน่งผู้จัดละครคนเก่ง แอน ทองประสม หลังแจ้งข่าวติดเชื้อโควิด-19 ไปเมื่อวันที่ 22 ก.พ. ที่ผ่านมา และเข้าสู่กระบวนการรักษาตัวที่โรงพยาบาลตามมาตรการความปลอดภัย ต้องบอกว่าในช่วงระยะเวลากว่า 5 วัน เธอได้บอกเล่าถึงอาการ พร้อมๆ กับรีวิวร่างกายหลังติดโควิดกับการออกกำลังกาย

โดย แอน ทองประสม ได้เขียนถ่ายทอดเรื่องราวไว้อย่างน่าสนใจมากๆ พร้อมกับให้คำแนะนำดีๆ อีกด้วย "หลังจากถูกโควิดโจมตี และนอนติดเตียงมาหลายวัน…พอเริ่มรู้สึกฟื้นคืนชีพ แอนถามหมอว่าแอนออกกำลังกายเบาๆ ได้ไหม หมอแนะนำแอนว่า ถ้าครบ 7-10 วัน ถ้ารู้สึกไม่มีอาการ ลองนั่งและยืนประมาณ 1 นาทีว่าเราไหวไหม แต่อย่าฝืน ถ้าทำแล้ว หัวใจเต้นแรงให้หยุด"

"แอนเลยลองเริ่มจากเดินไปมาในห้องก่อน พอเริ่มรู้สึกโอเค แอนเอาเก้าอี้มาวาง แล้วนั่งเอาก้นแตะเก้าอี้ แล้วยืน ทำแบบนี้ต่อกัน 1 นาที (วันหลังทำคลิปให้ดูนะคะ)"

"พอเริ่มรู้สึกไม่เหนื่อยมาก หลังจากนั้นแอนถึงค่อยๆ ขยายโปรแกรมการออกกำลังกายเป็น 30 นาที (ระหว่างทำแอนเหนื่อยเป็นบางท่า แต่แอนก็หยุดแล้วค่อยๆ เช็คความรู้สึกตัวเองแล้วไปต่อ)"

"หมอบอกว่า ร่างกายจะบอกเราเสมอว่าเค้าพร้อมจะออกกำลังกายหรือไม่ ให้เช็คความรู้สึกของเรา ถ้าไม่ไหวอย่าฝืน เราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีความเคลื่อนไหว แค่นั้นพอค่ะ"