วางกระเทียม 2-3 กรีบไว้ใต้หมอน คนโบราณเชื่อตามๆ กันมา ทำแล้วมีประโยชน์อย่างไร?
การใส่กระเทียมไว้ใต้หมอน เป็นวิธีพื้นบ้านที่ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับที่มีมายาวนาน ซึ่งช่วยให้หลับเร็วขึ้นและหลับลึกขึ้น
"กระเทียม" ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยในครัวเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นยารักษาโรคต่างๆ เช่น อาการหวัด หรือต้านการอักเสบ และสำหรับหลายๆ คน การวางกระเทียมไว้ใต้หมอนขณะนอนหลับ ยังถือเป็นการบำบัดทางจิตวิทยา ช่วยลดความไม่มั่นคง ความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว ช่วยให้จิตใจสงบ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่ดี การใส่กระเทียม 2-3 กลีบไว้ใต้หมอน จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น กระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 ซึ่งช่วยควบคุมการนอนหลับ กระเทียมมีผลดีต่อระบบประสาท ช่วยสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายจิตใจได้
นอกจากนี้ แมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่มีอยู่ในกระเทียม ยังช่วยรับประกันคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย แมกนีเซียมจะฟื้นฟูและเติมเต็มการนอนหลับลึก โดยการรักษาระดับ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท จากนั้นจะช่วยลดการทำงานของเซลล์ประสาทในสมอง และระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนโพแทสเซียมถือเป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ และลดการตื่นตัวหลังจากหลับไป
ไม่เพียงเท่านั้น แต่การวางหัวกระเทียมปอกเปลือกไว้ใต้หมอนเมื่อเข้านอน ยังสามารถรักษาโรคที่น้อยคนจะรู้อีกด้วย เนื่องจากมีสารอัลลิซินและสกอร์ดินิน มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา กำจัดนิโคติน สารพิษ และทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคได้ ขณะเดียวกันกลิ่นกระเทียมก็ช่วยลดอาการอักเสบคัดจมูก ลดการหลั่งเมือก ทำให้จมูกโล่ง และนอนหลับได้ดีขึ้นและลึกขึ้นอีกด้วย
สุดท้าย การวางกระเทียม 2-3 กลีบไว้ใต้หมอน ยังสามารถช่วยขับไล่แมลงได้ด้วย เนื่องจากกระเทียมเป็นพิษต่อแมลงโดยเฉพาะยุง
- ได้รู้สักที! ทำไมเตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เข้าพักแค่ 2 คน ประโยชน์มากกว่าหนุนหัว
- หยุดมองข้าม! แอร์สาวย้ำพักโรงแรม อย่าลืม "โยนขวดน้ำเข้าใต้เตียง" เช็กให้ชัวร์ก่อนนอน
