แม่เฒ่าอายุเกินร้อย ยังตาดีร้อยเข็มได้ เผยสิ่งที่กิน "ทุกเช้า" แค่ฟังก็อร่อย คนรุ่นหลังขอตาม!

แม่เฒ่าอายุเกินร้อย ยังตาดีร้อยเข็มได้ เผยสิ่งที่กิน "ทุกเช้า" แค่ฟังก็อร่อย คนรุ่นหลังขอตาม!

แม่เฒ่าอายุเกินร้อย ยังตาดีร้อยเข็มได้ เผยสิ่งที่กิน "ทุกเช้า" แค่ฟังก็อร่อย คนรุ่นหลังขอตาม!
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

แม่เฒ่าหลู่ ปัจจุบัน 103 ปี อาศัยอยู่ในมณฑลซานตง ประเทศจีน เป็นผู้สูงอายุที่หลายคนรู้สึกชื่นชม เนื่องจากยังคงกระฉับกระเฉง มีสุขภาพดี และมีรอยยิ้มบนใบหน้าเสมอ เมื่อถามถึงเคล็ดลับเธอกลับบอกว่าไม่ค่อยมีความรู้เรื่องโภชนาการหรือการดูแลสุขภาพมากนัก แต่มีนิสัยบางอย่างที่ช่วยให้อายุยืนยาวอย่างมีความสุข

อยู่อย่างเรียบง่าย พอใจกับชีวิตปัจจุบัน

ปัจจุบันแม่เฒ่าหลู่อาศัยอยู่ในบ้านแบบดั้งเดิมหลังเล็กๆ ถัดจากลูกชายคนที่สองและสามของเธอ ในปีนี้ลูกชายคนที่สองอายุ 70 ​​ปี และลูกชายคนเล็กอายุ 65 ปี พวกเขายังมีพี่ชายคนโตอายุ 85 ปีด้วย ซึ่งปัจจุบันทำงานและตั้งถิ่นฐานในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน เธอเล่าว่าลูกๆ หลานๆ รวมถึงลูกสะใภ้ ทุกคนมีความกตัญญูมาก นั่นคือสิ่งที่ทำให้ได้ใช้ชีวิตวัยชราอย่างสงบและมีความสุข

เมื่อมีอายุอยู่มาจนถึง 103 ปี ก็ยังคงเชื่อเสมอว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้จักพอและพอใจในสิ่งที่มี การรักษาสภาพจิตใจที่ผ่อนคลาย ช่วยให้เธอมีจิตใจที่มองโลกในแง่ดีและสบายใจ แม้ลูกๆ หลานๆ มักจะเตือนเสมอว่าหากมีปัญหาใดๆ จะต้องพูดคุยกับพวกเขาและอย่าเก็บมันไว้ข้างในใจเพียงคนเดียว เพราะมองว่าสำหรับผู้สูงอายุ สภาพจิตใจที่ดียังส่งผลดีต่อสุขภาพและมีส่วนช่วยให้อายุยืนยาวอีกด้วย

กินอย่างประหยัดและใช้ชีวิตอย่างพอประมาณ

ลูกชายเล่าว่า ปกติแม่เฒ่าหลู่จะกินข้าววันละ 3 มื้อ อาหารเช้าของเธอคือประมาณ 7 โมงเช้า อาหารกลางวันประมาณเที่ยง และอาหารเย็นหลัง 5 โมงเย็น ทุกวันจะกินอาหารง่ายๆ เน้นประหยัดเป็นหลัก กินได้หมด ทั้งไก่ ปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก ข้าว เกี๊ยวนึ่ง โดยครอบครัวของพวกเขาไม่ชอบปรุงอาหารรสเผ็ด หรือรสชาติพิเศษอื่นๆ ให้โดดขึ้นมา

หญิงชราไม่มีงานอดิเรกพิเศษใดๆ มักจะตื่นเช้าและเข้านอนเร็ว ในวัยปัจจุบันเธอยังคงมีนิสัยชอบงีบหลับ และมักจะหลับเร็วมากภายในเวลาไม่ถึง 5 นาทีด้วยซ้ำ ตามที่ลูกชายกล่าว แม่ของเขากระตือรือร้นอยู่เสมอ แต่ขณะเดียวกันก็นอนหลับสบายด้วย มีบุคลิกที่อ่อนโยน กังวลบ้างเล็กน้อย และไม่เก็บความลับไว้ในใจมากนัก

รักษานิสัยนี้มาเป็นเวลา 30 ปี

นิสัยที่พิเศษและยาวนานที่สุดของแม่เฒ่าหลู่ คือทุกเช้าจะทานไข่ต้มใบชา (Tea Eggs) ซึ่งถือเป็นเมนูยอดยิยมในหลายท้องถิ่นของจีน เพียงผสมไข่กับน้ำเดือด น้ำตาลทราย น้ำมันงา หรือเกลือ มีฤทธิ์คลายร้อนและให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งตลอด 30 ปีที่ผ่านมา แม่เฒ่ายังคงรักษานิสัยนี้ไว้ไม่เปลี่ยนแปลง

เมื่อพูดถึงวิธีดูแลสุขภาพของหญิงชราและเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาว ลูกชายคนหนึ่งของเธอกล่าวว่า "แม่ของผมเป็นคนตรงไปตรงมาและใจเย็น เธอพอใจกับชีวิตปัจจุบันของเธออยู่เสมอ ไม่สนใจผลกำไรหรือขาดทุน รู้จักวิธีคิดของผู้อื่น ไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยว และไม่สนใจสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น นี่อาจเป็นเคล็ดลับในการช่วยให้เธอมีอายุยืนยาวได้”

อัลบั้มภาพ 6 ภาพ

อัลบั้มภาพ 6 ภาพ ของ แม่เฒ่าอายุเกินร้อย ยังตาดีร้อยเข็มได้ เผยสิ่งที่กิน "ทุกเช้า" แค่ฟังก็อร่อย คนรุ่นหลังขอตาม!

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook