ผู้ชายต้องทราบ! "ชิมิเคน" แนะนำ "4 ข้อทำแล้วปึ๋งปั๋ง" เทพบนเตียงเป็นได้ไม่ยาก

หนุ่มๆ หรือแม้แต่สาวๆ น่าจะคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี สำหรับ เคน ชิมิซุ (Ken Shimizu) หรือ ชิมิเคน (Shimiken) ตำนานนักแสดงชายภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่ ที่เพิ่งประกาศอำลาวงการ หลังโลดแล่นมายาวนานถึง 26 ปี ฝากผลงานอีกกว่า 10,000 เรื่อง

ล่าสุด ชิมิเคน วัย 45 ปี ได้เผยผ่านโซเชียลมีเดียแพลตฟอร์ม X @avshimiken ให้คำแนะนำท่านชายถึงวิธีและอาหารการกิน ที่จะช่วยให้น้องชายปึ๋งปั๋งแข็งตัว ชนิดที่อายุไม่เป็นอุปสรรคต่อเรื่องบนเตียงอย่างแน่นอน

โดยสิ่งที่ ชิมิเคน แนะนำมี 4 ข้อ ดังนี้
1. อาหารที่ควรกินก็คือ บร็อคโคลี, อะโวคาโด, วอลนัท, อัลมอนด์, มะเขือเทศ, นัตโตะ, ข้าว, เต้าหู้, กาแฟ, ช็อกโกแลตโกโก้สูง, โยเกิร์ต, น้ำมันมะกอก, บีทรูท, ลูกพลัมดอง และ กระเทียม

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

3. ออกกำลังท่าสควอท (Squat)

4. กินอาหารเสริมวิตามิน Maca + Zinc + L-Arginine + L-Citrulline

สำหรับหนุ่มๆ ท่านใดที่อยากพิสูจน์ก็จด จำ และนำไปใช้กันได้ บอกเลยว่าถ้าไม่เชื่อ "ท่านอาจารย์เคน" แล้ว เราจะไปเชื่อใครได้!