หมอบอกเคล็ดลับสายดริงก์ กินอาหาร 1 ชนิดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ลดเมาค้าง ป้องกันตับพัง
Thailand Web Stat

หมอบอกเคล็ดลับสายดริงก์ กินอาหาร 1 ชนิดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ลดเมาค้าง ป้องกันตับพัง

หมอบอกเคล็ดลับสายดริงก์ กินอาหาร 1 ชนิดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ลดเมาค้าง ป้องกันตับพัง
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

หมอบอกเคล็ดลับสายดริงก์ กินอาหาร 1 ชนิดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ลดเมาค้าง ช่วยป้องกันความเสียหายของตับ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรายหนึ่งได้แชร์เคล็ดลับง่ายๆ ในการป้องกันอาการเมาค้างก่อนเริ่มดื่ม ผ่าน TikTok โดยแนะนำให้ กินชีส เป็นตัวช่วย

Dr.Neena Chandrasekaran วัย 34 ปี ผู้เชี่ยวชาญด้านปอดและการดูแลผู้ป่วยหนักในรัฐฟลอริดา สหรัฐฯ ได้บอกกับผู้ติดตามกว่า 125,000 คนว่า "ถ้าคุณกำลังจะไปปาร์ตี้และวางแผนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ การกินชีสก่อนดื่มสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเมาค้างได้"

"เนื่องจากชีสอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งสามารถเคลือบกระเพาะอาหารได้ ช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ ชีสยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น และช่วยป้องกันความเสียหายของตับ"

"ชีสยังให้สารอาหารสำคัญอย่างวิตามินบีและแคลเซียม ซึ่งร่างกายสูญเสียไปขณะดื่มแอลกอฮอล์ โดยแคลเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ส่วนวิตามินบีจำเป็นต่อพลังงานและการเผาผลาญในร่างกาย"

ดร.นีนายังเตือนว่า ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เธอกล่าวว่า "จำไว้ว่าไม่มีแอลกอฮอล์ชนิดใดที่ปลอดภัยกว่ากัน แต่ถ้าคุณตั้งใจจะดื่ม ลองกินชีสสักเล็กน้อยก่อนดื่ม"

อย่างไรก็ตาม วิธีป้องกันอาการเมาค้างที่ดีที่สุดยังคงเป็นการ ไม่ดื่มหรือดื่มอย่างพอเหมาะตั้งแต่แรก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ของสหรัฐฯ แนะนำว่า:

  • ผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 15 แก้วต่อสัปดาห์
  • ผู้หญิงไม่ควรเกิน 8 แก้วต่อสัปดาห์

หนึ่งแก้วมาตรฐานคือเบียร์ 350 มล. ไวน์ 150 มล. หรือเหล้า 45 มล.

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook
kookkak

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดบน
เว็บไซต์ของเรา โปรดศึกษาเพิ่มเติมที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้