คนป่วยโรคไตเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง แพทย์เตือน 3 อาหารควรเลี่ยงหากไม่อยาก "ไตพัง"

ผู้ป่วยโรคไตพุ่งขึ้นเรื่อยๆ แพทย์เตือน 3 อาหารตัวการ ยิ่งกินยิ่งพังไต!

ปัจจุบันมีผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะโรคไตเรื้อรัง และมีผู้ป่วยรายใหม่เกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ สถานการณ์นี้ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงปัญหาสุขภาพ แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนถึง พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการบริโภคที่เสี่ยงต่อสุขภาพไต 

โรคไตเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งโรคเรื้อรังที่ไม่ได้รับการควบคุม, การขาดการออกกำลังกายและภาวะอ้วน, การใช้ยามากเกินไปหรือไม่ถูกวิธี และรวมถึงพฤติกรรมการกินที่เสี่ยง ทั้งอาหารที่มีรสเค็ม มัน และหวานมากเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับไตในการกรองของเสีย ส่งผลต่อความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด หากกินแบบนี้ต่อเนื่อง ไตก็จะค่อยๆ เสื่อมลงโดยไม่รู้ตั

ซึ่งตามรายงานของเว็บไซต์ SOHA ของเวียดนาม ระบุถึง 3 อาหารที่แพทย์เตือนว่า "กินมาก ไตจะพัง"  เพื่อป้องกันและชะลอการเสื่อมของไต แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการบริโภคอาหาร 3 ชนิดต่อไปนี้

1. ผักดอง และอาหารดอง แม้จะเป็นของเคียงยอดฮิตบนโต๊ะอาหาร แต่มีปริมาณโซเดียมสูงมาก การบริโภคโซเดียมมากเกินไปเป็นเวลานาน จะเพิ่มความดันโลหิตและเร่งให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น ควรรับประทานอย่างพอประมาณ
2. อาหารทอด เช่น ไก่ทอดหรือมันฝรั่งทอด เนื่องจากเต็มไปด้วยไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มระดับไขมันในเลือด ยังเสี่ยงต่อภาวะอ้วน เบาหวาน และความดัน ตัวการสำคัญที่ทำลายไต
3. เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ หัวใจ และไส้ เพราะเครื่องในอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและพิวรีน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ระดับกรดยูริกในเลือดสูง เสี่ยงต่อโรคเกาต์ และสร้างภาระให้กับไตในการขับของเสีย

สุขภาพไตเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม แต่หากปล่อยปละละเลย อาจนำไปสู่ภาวะไตวายที่ต้องฟอกไต หรือปลูกถ่ายไตในอนาคตได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ อย่างเลือกอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ยาอย่างถูกวิธี เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องไตของเราให้แข็งแรงไปได้นานๆ

• กูรูสหรัฐฯ พูดชัด 1 อาหารที่ "ไม่มีวันกิน!!!" เพราะแบคทีเรียเยอะมาก แต่คนไทยยังกินอยู่
• ชายไม่ดื่ม-ไม่สูบ นอนตัวเหลืองรอ "เปลี่ยนตับ" หมอชี้ต้นเหตุ "น้ำโปรด" ที่ไม่ใช่เหล้าเบียร์!