กิน อยู่ หลับ นอน ฝึกหนัก อย่างไร ให้ร่างกายหนุ่มน้อยเพอร์เฟกต์!
การฝึกมากเกินไปจะเกิดภาวะที่เรียกว่า Overtraining ส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโต แทนที่จะได้ประโยชน์ กลายเป็นเสียประโยชน์ - นักวิทยาศาสตร์การกีฬา แต่ถ้าต้องฝึกหนักก็จำเป็นต้องดูแลเรื่องความสมดุลของน้ำ และเกลือแร่ให้เพียงพอ - นักโภชนาการ การธำรงวินัย จะมีเด็กบางคนได้ประโยชน์ บางคนเสียประโยชน์ เด็กเหล่านี้จะถูกทำลายจิตใจ จนรับไม่ไหว - จิตแพทย์
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
