วิ่งยังไงให้เร็ว

เผยตารางซ้อมวิ่งสูตรครูดิน วิ่งมาราธอนอย่างไรให้ชนะใจตัวเอง

ครูดิน – สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย ร่วมแบ่งปันเคล็ดลับในการซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นระยะใกล้หรือไกล ถ้าเตรียมตัวดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง