แม้จะไดเอ็ทแต่ก็กินสเต็กได้นะ

 

 

ไดเอ็ทอยู่แต่เพื่อนดันชวนไปกินสเต็ก ทำไงดีล่ะ ??

อยู่ในช่วงไดเอ็ทก็ไปกินสเต็กได้นะคะ ให้เลือกสั่ง "สเต็กปลาย่าง" ไม่ว่าจะเป็น ปลากระพง, ปลาอินทรีย์, หรือปลาแซลมอน ได้ทั้งนั้นค่ะปลามีประโยชน์ต่อร่างกายและให้พลังงานต่ำ "โปรตีน" ในเนื้อปลาจะย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น มีคุณค่า ในแง่ของการบำรุงสมอง การพัฒนาสมอง โดยเฉพาะปลาทะเล

นอกจากจะได้โปรตีนแล้ว ยังจะได้แร่ธาตุไอโอดีนป้องกันโรคคอพอก ในเนื้อปลาจะมีไขมันอยู่น้อย และเป็นไขมันดีที่ร่างกายต้องการอย่างที่รู้กันว่าคนที่ควบคุมน้ำหนักต้องรับประทานโปรตีนเป็นหลัก เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แก่ร่างกาย เพื่อนๆ หันมาทานปลากันบ่อยๆ นะคะ ไม่ต้องกลัวอ้วนนะค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วก็ไม่ต้องกังวลว่าพลาดโอกาสดีๆที่จะได้ไปสังสรรค์กับเพื่อนๆในมื้ออาหารแสนอร่อยแบบนี้ อย่าลืมนะคะหุ่นสวยต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก www.fearfatclub.com
ขอบคุณภาพประกอบจาก photos.com