อาหารและเครื่องดื่มที่เพิ่มเซลลูไลต์ ควรรู้ไว้ไขมันจะได้ไม่เพิ่ม

ปฏิเสธไม่ได้ว่า หุ่นที่ดูเพรียวกระชับปราศจากไขมันเซลลูไลต์ที่เกินออกมา ทำให้การแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่น้อยชิ้นนั้นดูไม่สวยเอาเสียเลย ซึ่งก็ทำให้หลายๆ คนถึงกับหมดความมั่นใจ จะออกกำลังกายก็ไม่มีเวลา จริงๆ แล้วมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดไขมันที่ไม่พึงปรารถนานี้ได้ ด้วยการละ เลี่ยง งด อาหารต่างๆ เหล่านี้นั่นเอง มาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เป็นตัวการเพิ่มไขมันให้กับร่างกายของคุณ

1.ชากาแฟ

เครื่องดื่มแสนอร่อยที่นิยมกันทั่วโลกนี่แหละเป็นหนึ่งในตัวการเพิ่มไขมัน เพราะคาเฟอีนที่มีจะไปช่วยเร่งการขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำเสียสมดุลทางฮอร์โมน ไขมันจะจับตัวได้ง่ายเมื่อน้ำในร่างกายน้อย หากเป็นประเภทที่ทำแบบสำเร็จรูปที่ผสมครีมเทียม หรือน้ำตาลทั้งหลาย นี่ก็เป็นตัวการสำคัญที่จะเร่งน้ำหนักให้เพิ่มได้อย่างรวดเร็วทีเดียว

2.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

โทษของเครื่องดื่มมึนเมามีมากมาย และหนึ่งในนั้นคือแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกายสุดท้ายร่างกายขับออกไม่หมดก็กลายเป็นเซลล์ลูไลท์

3.อาหารที่มีแป้งและไขมัน

อาหารจำพวกแป้งหรืออาหารทอด อาหารขยะเช่นแฮมเบอร์เกอร์ หากกินมากไปอาหารพวกนี้ล้วนแล้วแต่จะไปเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้แก่ไว ผิวพรรณเกิดริ้วรอยได้ง่าย และยังมี toxin สูงซึ่งหากกินมากร่างกายกำจัดออกไม่หมด ก็จะเป็นต้นเหตุของการสะสมของไขมันอีกเช่นกัน รวมถึงอาหารขยะก็มักจะเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ หากไม่ออกกำลังกายช่วยสลายไปย่อมทำให้เกิดพลังงานที่เหลือใช้ เก็บไว้ใต้ผิวหนังได้

4.ดื่มนมวัว

ถึงแม้นมจะมีประโยชน์กับร่างกายหลายอย่าง เช่นให้แคลเซียมที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง แต่ในนมวัว หากดื่มมากจนเกินไปก็มักมีผลกับความอ้วน เพราะมีน้ำตาลแลคโตสเป็นส่วนผสมอยู่ และน้ำตาลชนิดนี้มักย่อยยากหรือไม่ย่อย ดังนั้นร่างกายก็จะเก็บสะสมไว้ที่ผิวหนังทันที

 5.อาหารแปรรูปหรือแปลงสภาพ

อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แหนม หมูหย็อง คุกกี้ ขนมปังขัดขาว สปาเกตตี อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เหล่านี้มักมีแป้ง ไขมันเลว น้ำตาล สารกันบูด สารปนเปื้อน ที่มีสารพิษสามารถตกค้างในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคอ้วนและไขมันเซลล์ลูไลท์

ไม่อยากอ้วนลงพุง ลองปรับพฤติกรรมการกินอาหารด้วยการหันมากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยอาจค่อยๆ ทำไป สุดท้ายก็จะเป็นไปโดยอัตโนมัติหรือเป็นนิสัย นอกจากนี้ควรออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมทั้งดื่มน้ำมากๆ จะได้ช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้ ซึ่งหากทำได้ดังนี้ ความอ้วนก็จะไม่ถามหาอย่างแน่นอน