จากที่เคยป่วยหนักนอนซมอยู่ที่โรงพยาบาลเมื่อ 4 ปีก่อน มัม ลาโคนิค นักร้องเสียงดี กลับมามีความฟิตแอนด์เฟิร์มจนหุ่นเป๊ะ สวยขึ้น จนแทบลืมอายุจริงในวัยใกล้ 60 ไปเลยค่ะ

หลังจากที่ไม่สบายหนักจากโรคไตเสื่อม น้ำท่วมปอด ก้านหัวใจโต และนิ่วในถุงน้ำดี ตอนนี้ มัม ลาโคนิค หันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่เจ้าตัวบอกเลยว่าไม่เคยทำมาก่อนเลยในชีวิต

วันนี้ Sanook! Women ได้มีโอกาสพูดคุยกับ มัม ลาโคนิค ในการดูและดูแลตัวเองให้กลับมาสดใส มั่นใจ โดยพี่มัมบอกว่า "หลังจากที่สุขภาพดีขึ้นกลับมาดูแลตัวเองในเรื่องของการออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราว และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่มีเทรนเนอร์ เป็นการเข้าฟิตเนสครั้งแรกในชีวิตในรอบจะ 60 ปี พี่คิดว่ามันยังไม่สายเกินไป พี่เริ่มออกกำลังเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา....

ถ้าเราอยู่เฉยๆ หลังจากออกจากโรงพยาบาลมาเมื่อ 4 ปีที่แล้ว หลังที่เราป่วยหนักๆ พี่กลับอ้วนมากอยู่พักหนึ่งเมื่อปีที่แล้ว น้ำหนักเกือบ 80 กิโล ถึงได้หันมาการออกกำลังกาย เล่นเวท เข้ายิม คาร์ดิโอ วิ่งบนลู่วิ่งทุกเช้าจันทร์ถึงศุกร์ 1 ชั่วโมง
เล่นเวทตอนเย็นครั้งละ 1 ชั่วโมง จันทร์ถึงศุกร์เหมือนกัน เสาร์ อาทิตย์พัก ได้ผลเลยค่ะ น้ำหนักหายไป 8-9 กิโล ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่ 68-70 กิโล สูง 173 ก็น่าจะอยู่ประมาณนี้ เสื้อผ้าที่เคยแขวนไว้ในตู้ที่เคยใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้ดีใจมาก

เราได้บอกเทรนเนอร์ว่าอยากจะมีรูปร่างแบบ น้องโย ยศวดี ยกตัวอย่างให้เทรนเนอร์เข้าใจว่าเราไม่ชอบแบบที่เป็นกล้ามปูมากไป เราอยากได้หุ่นแบบนี้

ส่วนเรื่องอาหารเรามีจุดมุ่งหมายว่าเราต้องลดน้ำหนัก อาหารที่กินจะเป็นอาหารคลีน เมนูที่กินบ่อยๆ จะเป็นอกไก่จิ้มแจ่วกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ , ลาบแซลมอน , ผัดผัก เป็นอาหารที่แคลอรี่น้อยๆ แรกยังไม่ชินทานไม่ค่อยได้แต่ตอนนี้ทานอาหารคลีนบ่อยมาก"

การดูแลผิวหน้าในวัยขึ้นเลข 6

"นอกจากหาหมอ ฉีดโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ รอยไหม เราก็ต้องทาเซรั่มและทำความสะอาดหน้าให้สะอาด ตอนสาวๆ พี่ไม่เคยบำรุงหน้าเลยนะ พี่ไม่ใช่ผู้หญิงจ๋ามาก พี่อารมณ์สาวห้าว พอเราเริ่มดูใส่ใจสุขภาพ เราก็เริ่มดูแลผิวหน้ามากขึ้น แล้วพอเราออกกำลังกายรู้สึกว่าผิวพรรณมันจะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ"

เปลี่ยนลุคสวยได้ไม่ซ้ำด้วยวิกผม

"สมัยนี้มีวิวัฒนาการเรื่องวิกผมมาก จะมีทรงนู้น ทรงนี้ ต่างๆ อย่าง ไจ๋ ซีร่า ที่เป็นไอดอลเรื่องทรงผมของพี่มัมเลย พี่ยังเป็นลูกค้าของ ไจ๋ ซีร่า เลยนะ เขาจะมีวิกหลายสี มีแบบติดกาวด้านหน้าเป็นตาข่าย พอเริ่มมีสินค้าแบบนี้เข้ามา พี่มัมก็เป็นลุคไปเรื่อยๆ เดี่ยวผมซอย ผมม้า ถ้าถึงทรงที่ชอบมากที่สุดตอบเลยว่า พี่ใส่ได้ทุกทรง"

อัลบั้มภาพ "มัม ลาโคนิค" กับเคล็ดลับกลับมาสวยมั่นในวัย 60 หลังป่วยหนักสารพัดโรค ภาพที่ 3 / 16

"มัม ลาโคนิค" กับเคล็ดลับกลับมาสวยมั่นในวัย 60 หลังป่วยหนักสารพัดโรค