ผิวสวยใสอย่างง่ายดาย ด้วยตัวช่วย 10 อย่างนี้

ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงสิ่งสำคัญที่จะสร้างความมั่นใจได้ก็หนีไม่พ้นเรื่องความสวยความงามของผิวพรรณนี่เอง ซึ่งสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการบำรุงผิวพรรณอยู่ละก็ ลองมาดู 10 สิ่งนี้กันเลย

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

เพราะในร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบที่เรียกว่าน้ำอยู่กว่า 70% เลยทีเดียว ฉะนั้นการดื่มน้ำเป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื่นส่งผลให้ผิวสดใสมากขึ้น และยังช่วยชะลอปัญหาริ้วรอยก่อนวัยหรือผิวเหี่ยวย่นได้ดีที่สุด

2.ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์

การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวอยู่เป็นประจำจะช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นมากขึ้นและไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน คล้ำเสียอีกด้วย ซึ่งก็ถือเป็นอาหารผิวที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยทีเดียว

3.หลีกเลี่ยงการโดนแดดเป็นประจำ

ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่ต้องเผชิญหน้ากับแดดเป็นประจำแล้วละก็ คุณจะได้รับรังสี UV อยู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเลยทีเดียว ฉะนั้นหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแดดให้มากที่สุดก็จะเป็นการดี

4.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร AHA และ BHA

สารทั้งสองชนิดนี้เป็นสารที่ได้จากการสกัดด้วยผลไม้และพืชจากธรรมชาติ โดยสารทั้งสองชนิดก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวและกระตุ้นเซลล์ผิวให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วย

5.ทานผักและผลไม้เป็นประจำ

แน่นอนว่าการรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างความกระจ่างใสให้กับผิวอีกด้วย โดยทางการแพทย์แนะนำให้รับประทาน 400-600 กรัมต่อวันเพื่อประโยชน์สูงสุด

 

6.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ถูกวิธี

การทาครีมเพื่อบำรุงผิวนั้นก็ไม่ใช่เพียงแค่การใช้ครีมทาให้ครบเท่านั้น เพราะต้องเรียงลำดับขั้นตอนการทาให้ถูกต้อง โดยเริ่มต้นจากครีมที่มีความเหลวที่สุดก่อนแล้วให้ครีมที่หนืดที่สุดเป็นอันดับสุดท้าย

7.ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด

การทำความสะอาดผิวหน้าก่อนนอนนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะหากมีเครื่องสำอางตกค้างอยู่บนผิวหน้า จะทำให้เกิดสิว และปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย ดังนั้นก่อนนอนอย่าลืมล้างเครื่องสำอางเด็ดขาด

8.อย่าสครับผิวบ่อยเกินไป

การสครับผิวมีประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายออกให้ผิวใหม่เกิดขึ้นมาแทน จนมีความผ่องใส แต่หากทำการสครับผิวเป็นประจำก็จะทำให้ผิวเสียได้ ฉะนั้นควรทำการสครับผิวเพียงแค่ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

9.พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้ทั้งร่างกายทำงานได้เป็นปกติมากขึ้น และยังช่วยให้การฟื้นฟูของผิวมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

10.ให้ความสำคัญกับทั้งผิวหน้าและลำคอ

ผิวหน้าและลำคอเป็นส่วนที่อยู่ใกล้กัน ซึ่งหากผิวหน้าสวยและลำคอดูหมองคล้ำก็คงไม่ดีแน่ ฉะนั้นแล้วควรให้ความสำคัญกับการทาครีมทั้งผิวหน้าและลำคอเพื่อให้สวยอย่างสม่ำเสมอมากที่สุด

สาวๆ ที่อยากสวยก็อย่าลืมนำเอาเทคนิคทั้ง 10 ข้อนี้ไปลองใช้กันดู เพราะการดูแลผิวให้สวยนั้นต้องใช้เวลาและให้ความสำคัญกับผิวอย่างจริงจัง ก็จะเห็นผลได้อย่างที่ต้องการ