ร้องไห้ เป็นสัญญาณของความอ่อนแอจริงหรือ

การ ร้องไห้ คือสิ่งที่สังคมส่วนใหญ่รับรู้ว่า นี่เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นเช่นนั้นจริงๆ หรือ? นักวิจัยได้เผยว่าการร้องไห้นั้น ความจริงแล้วขึ้นอยู่กับตัวบุคคล และการร้องไห้ก็ไม่ได้ไร้ประโยชน์ การร้องไห้ไม่เพียงแต่จะช่วยทำความสะอาดตา แต่ยังมีประโยชน์ทางด้านจิตใจอื่นๆ อีกด้วย

ทำไมเราถึงร้องไห้

ความสุขและความเศร้า อาจจะเป็นสองด้านที่ต่างกันโดยสิ้นเชิงของเหตุผลที่ว่า ทำไมเราจึงร้องไห้ แต่นั่นก็ฟังดูง่ายเกินไป เพราะเราร้องไห้ด้วยเหตุผลที่มากกว่านั้น มันจะมีเหตุการณ์ที่ทำให้เราเผลอตัว แล้วปล่อยให้ตัวเองอ่อนไหวไปสักชั่วขณะหนึ่ง ยกตัวอย่างเช่น เรามักจะร้องไห้ เพราะรู้สึกเศร้าและเจ็บปวด แต่เราก็สามารถร้องไห้ให้กับสิ่งที่สวยงามได้ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้เรายังสามารถร้องไห้ เนื่องจากความรู้สึกอึดอัด ไม่พอใจ หรือกำลังอยากเรียกร้องความสนใจจากใครสักคน ในแบบที่สิ้นหวังเป็นอย่างยิ่ง การร้องไห้ยังมีหน้าที่อื่นที่มากไปกว่านั้น อย่างเช่น เพื่อพยายามชักจูงคนอื่นให้ทำตามใจตัวเอง เพื่อให้ได้การยอมรับจากคนที่กำลังมองดูอยู่ แม้สาเหตุที่ทำให้เราร้องไห้นั้นจะมีอยู่มากมาย แต่ประเภทของการร้องไห้ที่เราจะกล่าวถึงนี้ คือการร้องไห้ที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทางจิตใจ

การร้องไห้และสุขภาพทางอารมณ์

อาการน้ำตาคลอด้วยอารมณ์อันล้นเหลือ สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสมองได้ ในทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า ทุกครั้งที่เราร้องไห้เนื่องจากความเครียด หรืออะไรก็ตามที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ในน้ำตาของเราจะมีสารอย่างอื่นนอกจากน้ำอีกด้วย มีการค้นพบฮอร์โมนความเครียดในน้ำตา เช่นเดียวกับสารพิษที่ก่อตัวขึ้นมาในขณะที่เราเครียด ยิ่งกว่านั้น ก็มีรายงานว่ามีการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ออกมาในน้ำตาด้วย ซึ่งทำให้เรารู้สึกดีขึ้นออกมา โดยทำหน้าที่เหมือนยาแก้ปวดตามธรรมชาติ จากที่กล่าวมา การร้องไห้นั้นสามารถช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาธ์ฟลอริดา เมื่อปี 2008 พบว่า 90% ของผู้เข้าร่วมโครงการที่ได้ร้องไห้ รู้สึกดีขึ้นมากกว่าการใช้ยากล่อมประสาท ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ การร้องไห้ทำให้คนเราใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น ลองคิดถึงการร้องไห้ ในฐานะที่เป็นสัญญาณว่า คุณกำลังอ่อนแอ คุณจะรู้สึกอย่างไร หากมีคนมาเห็นคุณกำลังร้องไห้ ถ้าหากคนๆ นั้นเป็นห่วงคุณ สายสัมพันธ์ของคุณสองคนหลังจากนั้น ก็จะแนบแน่นมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

การร้องไห้สำคัญหรือไม่

ใช่สิ มันสำคัญมาก การกลั้นน้ำตาไว้ไม่ต่างอะไรกับการเก็บงำความรู้สึกของคุณ ลองนึกภาพตัวคุณที่กำลังโมโหกับอะไรสักอย่าง แล้วสิ่งเดียวที่คุณต้องการก็คือ ต่อยกำแพงนั้นซะ แต่คุณทำไม่ได้ สุดท้ายแล้ว ความโกรธนั้นก็จะทับถมขึ้นเรื่อยๆ จนคุณมีปัญหากับการจัดการความโกรธ ก็เหมือนกับการที่เราไม่ยอมร้องไห้ ปัญหาของเราก็อาจจะทับถมขึ้นมา จนกลายเป็นความซึมเศร้า จริงอยู่ว่า มีวิธีอื่นในการกำจัดความซึมเศร้านั้นได้ แต่การร้องไห้กับคนที่คุณเชื่อใจ สามารถช่วยได้มากกว่าแค่สุขภาพจิตของคุณ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะมีใครสักคนที่ร้องไห้ด้วยได้ ในเวลาที่จำเป็น สุดท้ายนี้ เราควรจะเลิกคิดว่า การร้องไห้คือความอ่อนแอ การร้องไห้นั้นเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ไม่มีเหตุผลอะไรที่เราจะปฏิเสธ สิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด