5 เคล็ดลับเปลี่ยนหุ่นพังให้สวยปังเหมือนไอดอลเกาหลี

สิ่งที่เป็นจุดเด่นของไอดอลเกาหลีนอกจากมีใบหน้าที่น่ารัก มีผิวพรรณที่เนียนสวยแล้ว ในเรื่องของหุ่นถือเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนอิจฉากันอย่างมาก เพราะหุ่นของสาวๆ กลุ่มนี้ถือได้ว่าผอมบางแบบสุขภาพดี วันนี้เราจึงขอเอาใจคนที่อยากมีหุ่นสวยๆ แบบสาวเกาหลีด้วยการแชร์เคล็ดลับลดน้ำหนักที่คุณสามารถทำตามได้ง่ายๆ มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย

1.สนุกกับการเดิน

ถ้าใครเคยไปเที่ยวประเทศเกาหลี จะสังเกตเห็นได้ว่าคนในประเทศนี้จะใช้วิธีการเดินแทนการใช้ยานพาหนะ นั่นแสดงว่าพวกเขาสนุกกับการเดินในแต่ละวัน เพราะมันช่วยสร้างสุขภาพและหุ่นที่ดีได้ แม้จะต้องเดินทางด้วยยานพาหนะอย่างเช่นรถไฟใต้ดิน พวกเขาก็จะใช้วิธีการเดินไปยังสถานี จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมสาวๆ เกาหลีจึงมีหุ่นสวยอย่างน่าหลงใหลขนาดนี้

2.หลีกเลี่ยงขนมที่ทำให้อ้วน

ถึงแม้เราจะเห็นว่าสาวเกาหลีกินเก่ง แต่ละครั้งที่กินทำให้เรารู้สึกยอมแพ้และยอมยกธงขาวแต่โดยดี แต่ทราบหรือไม่ว่าสาวเกาหลีมักทานอาการเกาหลีแบบดั้งเดิม และส่วนใหญ่ก็ไม่ทานขนมที่ทำให้อ้วน ส่วนของหวานที่พวกเธอทานกันบ่อยมากๆ ก็คือผลไม้สดนั่นเอง

3.ชาคือ เครื่องดื่มที่ดี

หากคุณอยากมีหุ่นที่ผอมบางสุขภาพดี แต่ยังคงเลือกดื่มแต่น้ำหวานและน้ำอัดลม ขอบอกเลยว่าไม่มีทางหุ่นดีอย่างแน่นอน เพราะสาวเกาหลีเขาฮิตดื่มชาแทนน้ำอัดลม เนื่องจากน้ำชาช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ส่งผลดีในเรื่องของการเผาผลาญ และช่วยทำให้เกิดการไหลเวียนโลหิตได้ดี ที่สำคัญชาคือเครื่องดื่มที่เข้ากับอาหารเกาหลีสุดๆ ไปเลย

4.ปรับสมดุลอาหารแต่ละมื้อ

สาวเกาหลีจะเน้นในเรื่องของการทานผักเป็นหลัก ในขณะที่การทานเนื้อจะทานเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีซุปเต้าหู้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพไว้ทานในแต่ละมื้อ สรุปง่ายๆ ก็คือพวกเขาให้ความสำคัญในเรื่องอาหารการกินอย่างมากนั่นเอง

5.ให้ความสำคัญในการทานผัก

จะเห็นได้ว่าสิ่งที่นำมาวางไว้บนโต๊ะอาหารของสาวเกาหลีก็คือผักหลากหลายชนิด ทุกมื้ออาหารจะมีผักเป็นจานสำคัญ นั่นเพราะว่าพวกเขาทานผักกันเยอะมาก จึงไม่เป็นที่แปลกใจเลยว่าหุ่นผอมบางสุขภาพดีที่หลายๆ คนอิจฉา สาวเกาหลีได้มาจากไหน

หลายคนอาจมองว่าสาวเกาหลีใช้วิธีการอดอาหารเพื่อแลกกับการมีหุ่นที่ผอมบาง แต่ในยุคที่คนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะการทานผักผลไม้เป็นหลัก และบอกลาอาหารเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย จึงกลายเป็นเคล็ดลับลดน้ำหนักที่สาวเกาหลีหันมาใส่ใจกันเป็นอย่างมาก