วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

 

สาวๆ คนใดที่กลุ้มใจเกี่ยวกับรากฐานที่มั่นคง ทำให้ไม่กล้าโชว์เรียวขาสวย วันนี้เรามีวิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ มาฝากค่ะ

- เริ่มจากนอนราบลงบนพื้น ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วพยายามงอเข่าให้เข้ามาชิดตัวให้มากที่สุดขณะที่ข้อเท้ายังไขว้กันอยู่

- จากนั้นค่อยยืดขาออก คลายข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน

- แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น

ฝึกทำบ่อยๆ ประมาณ 24 ครั้งต่อวัน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีต้นขาที่เรียวสวย ห่างไกลจาก ‘โต๊ะสนุ๊กเกอร์' เลยทีเดียว