เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก-ใหญ่

หน้าอกเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ บางคนหน้าอกเล็ก ก็อยากให้หน้าอกใหญ่ขึ้น สำหรับคนหน้าอกใหญ่ ก็อยากให้เล็กลง ปัญหาเหล่านี้ล้วนมีทางแก้หากเราอยากให้มีหน้าอกที่สมส่วน

***สาวหน้าอกใหญ่***

เนื่องจากหน้าอกใหญ่ จึงทำให้หัวใจถูกกดมาก บางครั้งจะมีอาการหายใจลำบาก มีเหงื่ออออกมา ใบหน้าร้อนผ่าว หลังค่อม ฯลฯ

วิธีการบริหารเพื่อให้ได้สัดส่วน

1.ยกมือข้างหนึ่งขึ้น มืออีกข้างหนึ่งนวดคลำบริเวณใต้รักแร้ เลือนลงมาเรื่อยๆพร้อมกับตบเบา ๆ แล้วสลับกันทำอีกข้างหนึ่ง

2.ประสานมือเข้าด้วยกัน แล้วชูแขนทั้งสองขึ้นเหนือศีรษะ พยายามยืดให้สุดแขน แล้วเอนไปทางซายขวา สลับกัน ทำหลาย ๆ ครั้ง

3.เวลาเดินพยายามแกว่งแขนไปทางหน้าและหลังให้เต็มที่

อาหารที่ควรกิน

อาหารประเภทสาหร่ายทะเล นมแพะ รากบัว ขึ้นแย ข้าวสาลี

อาหารที่ควรเลี่ยง

อาหารรสเผ็ด น้ำตาล ช็อคโกแลต น้ำอัดลม ยาบางชนิดเช่น ยา

ฮอร์โมนเพศ และยาคุมกำเนิด

***สาวหน้าอกเล็ก***

อัลบั้มภาพ เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่ ภาพที่ 1 / 1

เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

ANESSA จัดงาน No.1 Suncare in Asia & Suncare Expert ตอกย้ำแบรนด์กันแดดชั้นนำ

"เดียร์น่า ฟลีโป" บอกเคล็ดลับหน้าผ่อง แม้อากาศร้อน แดดแรง

"ปูเป้ รามาวดี" เผยเทคนิครักษาลุคอ่อนเยาว์ในวัย 45 เน้นอาหารดี อาหารใจ

นางสาวไทย "กานต์ ชนนิกานต์" เผยทริคคุมน้ำหนัก ในข้อจำกัดเป็นไทรอยด์ชนิดอ้วน