กินผักเยอะๆ ลดโอกาสมะเร็งเต้านม
![กินผักเยอะๆ ลดโอกาสมะเร็งเต้านม](http://s.isanook.com/wo/0/ud/2/12105/h.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
สาวๆ ที่ชอบกินผักดีใจได้เลย การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้เปิดเผยว่า การกินผัก ผลไม้ และถั่ว ร่วมกับการจำกัดอาหารจำพวกเนื้อแดง โซเดียม และคาร์โบไฮเดรตแปรรูป
![](http://s.isanook.com/wo/0/ud/2/12105/h.jpg)
อาจช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งเต้านมได้โดยวารสาร American Journal of Epidemiology ตีพิมพ์งานวิจัยจาก ผศ. เทเรซ่า ที ฟังก์ จาก Simmons College ซึ่งรวบรวมข้อมูลจากหญิงสาว 86,000 คนที่ติดตามตลอด 26 ปี พบว่าการกินผักผลไม้ เกี่ยวพันอย่างมากกับการลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งเต้านม โดยผศ. เทเรซ่า ชี้ว่าสาวๆ ที่มีการกินไม่ถูกหลักสุขภาพนัก อาจจะเริ่มจากสิ่งที่ตัวเองทำได้ง่ายๆ เช่น เริ่มกินถั่ว ถือเป็นการปรับปรุง ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยค่ะ