สุขง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ความสุขอยู่รอบๆ ตัวเรา เพียงแต่ต้องมองให้ทั่ว แล้วจะรู้ว่า ความสุขหาได้ง่ายนิดเดียว

ใช้วันนี้ให้คุ้มค่า เหมือนเป็นวันสุดท้ายของชีวิต หากเกิดอะไรจะได้ไม่เสียใจว่าสายเกินไป!

เขียนบันทึกทุกวัน เขียนเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นไว้เป็นความทรงจำ เขียนเรื่องร้ายๆ ออกไปเพื่อระบาย แล้วจะพบว่า ขจัดเรื่องรกสมองออกไปได้ดีทีเดียว

ปรับไลฟ์สไตล์บ้าง ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำซากทุกวัน จะได้สร้างสีสันให้ชีวิตบ้างไงล่ะ

อย่าให้เรื่องเล็กน้อยมากวนใจ ไม่เห็นจะคุ้มเลยกับการต้องอารมณ์เสียกับเรื่องเล็กน้อยอย่างต้องรอใครนานๆ ฆ่าเวลาด้วยการหาอย่างอื่นทำก็ได้นี่นา

ทำงานยากๆ ให้เสร็จ ถ้ายิ่งผัดวันประกันพรุ่งก็จะยิ่งเหนื่อย ถ้ายังไงก็ต้องทำอยู่ดี รีบทำให้เสร็จ สบายใจ สบายสมอง

Clean & Clear ห้องครัวสกปรกเลอะเทอะ เสื้อผ้าเยอะกองเต็มตู้แต่ไม่ได้ใส่ หนังสือที่ไม่คิดจะอ่านซ้ำ แบ่งไปบริจาคบ้าง นอกจากจะได้บุญแล้วบ้านยังดูโล่ง สบายตามากขึ้นด้วย

บำรุงอารมณ์ด้วยสีเขียว จะมองดอกไม้จากสวน หรือไปซื้อดอกไม้ หรือแม้แต่ผักผลไม้ราคาย่อมเยามาตกแต่งบ้าน จะทำให้สดชื่นมีชีวิตชีวาขึ้นแน่นอน

ปล่อยใจไปทะเล ทิวทัศน์สุดสายตา ลมพัดสบายๆ เกลียวคลื่นกระทบฝั่ง กับสองเท้าเปลือยเปล่าบนหาดทราย อะไรจะสุขสดชื่นกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

สร้างสรรค์ผลงานเด็ด ไม่ว่าจะเป็นวาดรูป ถักผ้าพันคอ ทำขนมหรืออะไรก็ได้ที่ชอบ รับรองว่าสุขจนลืมเวลา

สูดอากาศบริสุทธิ์ เปิดหน้าต่างกว้างๆ หายใจเข้าให้เต็มปอด เมื่ออากาศเสียถูกขับออก จะรู้สึกโล่งโปร่งสบายอย่างบอกไม่ถูก

ออกไปเดินเล่นบ้าง การออกกำลังเบาๆ จะช่วยเติมชีวิตชีวาให้ตั้งแต่ครั้งแรก ถ้าทำสม่ำเสมอจะทำให้กระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน

Movie Relax หาหนังตลกมาดู แล้วระเบิดเสียงหัวเราะออกมาให้สะใจ

นับวันรอสิ่งดีๆ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ เช่น เสาร์นี้จะไปดูหนังกับหวานใจ แล้วนับวันรอ จะทำให้คุณมีกำลังใจที่จะอยู่กับวันที่น่าเบื่อได้อย่างมีความสุขขึ้น