ช่วงนี้สาวๆ หลายคนได้เปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายแนวใหม่ด้วยการฝึกเล่น โยคะ เพื่อให้สรีระของร่างกายได้สมส่วนขึ้น โดยเฉพาะ โยคะพิลาทิส ใช้อุปกรณ์ ที่ออกแบบโดยใช้แรงต้านสปริง ควบคุมการเคลื่อนไหว ใช้แรงต้านเพื่อให้หน้าท้อง แผ่นหลัง กระชับต้นแขน นอกจากจะสลายไขมันทุกสัดส่วนแล้ว ยังช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น เพราะ ต้องใช้สมาธิควบคุมทุกท่าของการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยให้สุขภาพดีและแข็งแรง พร้อมกับการหายใจเข้าและหายใจออกเป็นจังหวะ มุ่งเน้นการผสมผสานจิตใจและร่างกายเข้าด้วยกัน

อย่างที่รู้ๆ กันอยู่ว่า โยคะพิลาทิส กำลังเป็นที่นิยมมากๆ ทั้งในดาราฮอลลีวู้ดและนักแสดง ศิลปินและเซเลบริตี้เมืองไทยก็สนใจในศาสตร์โยคะนี้กันมากขึ้น แต่ละนางเรียกว่าโชว์ท่าเด็ดโพสต์ลงในอินสตาแกรมแบบไม่ธรรมดาจริง ๆ โดยเฉพาะท่าห้อยศีรษะ ใช้เท้าเกี่ยวเชือก เกี่ยวบาร์ ห้อยโหนโชว์ความแกร่งของกล้ามเนื้อขา อวดหุ่นเฟริมกันแบบไร้ไขมัน ว่าแล้วไปดูกันดีกว่า ว่าดาราซุปตาร์คนดังคนไหนจะมีท่ายากในการออกกำลังกายกันบ้าง

เรื่องโดย เกร็ดดี้ Sanook! Women

ภาพประกอบจาก IG : ดาราทุกท่าน

คลิกที่ภาพเพื่อชมภาพขนาดใหญ่

อัลบั้มภาพ ห้อย เหิน เวหา ท่ายากของดารา (ออกกำลังกาย) ภาพที่ 21 / 26

ห้อย เหิน เวหา ท่ายากของดารา (ออกกำลังกาย)

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

ท่าโยคะลดปวดประจำเดือน ทำตามได้ง่ายๆ จาก "แพร เอมเมอรี่"

"ก้อย รัชวิน" เผยข้อดีของการเล่นโยคะ ในวันที่ตั้งครรภ์ 5 เดือน

เปิดใจ "ลิตา วรนิษฐ์" ครูสอนโยคะสุดแซ่บ ที่ฮอตที่สุดตอนนี้!

นึกว่านางแบบ! 12 ท่า พัฒนาบุคลิก ทำทุกวัน สวยขึ้นได้ภายใน 1 เดือน