มาทำความรู้จักเทรนด์ออกกำลังกาย ฮีล ฮอพ กัน

ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องแปลก สำหรับเทรนด์การออกกำลังกายบนรองเท้าส้นสูง แต่ล่าสุดหนังสือพิมพ์ Wall Street Journal ได้ออกมาเผยว่า ยังไงการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ก็ต้องเน้นการใช้ท่าทาง หรืออาศัยการออกสเต็ปที่เรียกกันว่า "การเต้นบนรองเท้าส้นเข็ม" ที่นอกจากจะเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายท่อนล่างแล้ว ที่แน่ ๆ การฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายด้วยวิธีนี้ จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายให้กับคุณสาว ๆ ได้เป็นอย่างดีทีเดียว

เทรนด์การออกกำลำงกายนี้มีชื่อว่า "ฮีล ฮอพ" เป็นการผสมผสานระหว่างการเต้นรำบวกกับการเต้นฮิปฮอป ซึ่งมีการย่อและฝึกเดินแบบนางแบบที่ต้องใส่ส้นสูง "คามิลลาห์ บาร์เร็ต" ผู้คิดค้น คลาสเรียน "ฮีล ฮอพ" และเป็นผู้ออกแบบท่าแต้น เล่าให้ฟังว่า จริงๆ แล้วการออกกำลังกายใส่รองเท้าผ้าใบมันถนัดแน่นอน แต่ถ้าเป็นการใส่แบบนี้มันน่าจะเป็นการฝึกแกนกลางของลำตัวและเป็นการจัดกระดูกสันหลังไปด้วยซึ่งทำให้เรามีหลักการเดินที่ดีขึ้นอีกด้วย

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสุภาพสตรีมีสุขภาพดีแล้ว ผู้มาเรียนหลายคนยังบอกด้วยว่า การออกกำลังกายบนรองเท้าส้นสูง มันทำให้พวกเธอเดินได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น และรู้สึกสนุกไปกับการออกกำลังกาย