กินอย่างไรให้หุ่นดี! มิ้นต์ ชาลิดา เผยวิธีลดน้ำหนัก

นับวันยิ่งสวยแซ่บ หุ่นเป๊ะขึ้นเรื่อยๆ สำหรับ มิ้นต์-ชาลิดา วิจิตรวงศ์ทอง นางเอกสาวที่มีเครื่องหน้าสวยครบ ตา จมูก ปาก โครงหน้า รวมไปถึงรูปร่างที่ใครได้เห็นเอวเธอแล้วอยากรู้เลยว่าเธอเคยรูปจัดหมูกระทะบ้างหรือเปล่า 

Sanook Women ได้เจอกับ มิ้นต์ ชาลิดา ไม่พลาดที่จะสอบถามวิธีดูแลรูปร่าง กว่าจะหุ่นเฟิร์มแบบนี้ เธอมีวิธีอะไรบ้าง ตามมาค่ะ

 

วิธีลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยอย่าง มิ้นต์ ชาลิดา 

"70 % อยู่ที่การกิน ถ้าเรารู้สึกว่าตอนนี้อ้วน ก็ทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ไม่ต้องอด ไม่ต้องทนหิว เพราะการอดจะทำให้เราโหย พอกลับไปกินจะกินมากกว่าปกติ ถ้าใครที่อยากลดให้กินอาการตามปกติ นับแคลอรี่ต่อวัน ที่สำคัญคือการเบิร์น มิ้นต์จะต้องหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน ยิ่งถ้ามีเวลาจะหาเวลาไปออกกำลังกายอยู่ตลอด ก็เลยเป็นคนที่ร่างกายเฟิร์มแต่ไม่ได้มีกล้ามเยอะ บวกกับเป็นคนช่วงตัวเล็กเกิน เอวเลยเล็กด้วยค่ะ"