7 เคล็ดลับเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่ เพื่อให้ลูกได้กินอย่างเพียงพอ

นมแม่เป็นส่วนสำคัญที่สุดของเด็กทารกแรกคลอด การให้ลูกได้ดื่มนมแม่ จะช่วยให้เด็กมีภูมิต้านโรคที่ดี มีพัฒนาการของสมองได้เป็นปกติ แต่ปัญหาของคุณแม่บางคนก็คือ ไม่มีน้ำนมเพียงพอให้ลูกได้กิน ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลได้มาก แต่ไม่เป็นไรนะคะ เพราะเรามีเคล็ดลับในการเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่มาฝาก เป็นวิธีการง่ายๆ ว่าแต่จะมีเทคนิคไหนบ้าง ลองมาดูกันเลย

1.ให้นมลูกบ่อยๆ
หากคุณแม่ให้นมลูกบ่อยๆ ร่างกายก็จะผลิตน้ำนมออกมาทดแทนอัตโนมัติโดยที่ไม่ต้องบังคับเลย ยิ่งลูกกินนมมากเท่าไหร่ ก็จะมีน้ำนมออกมามากเท่านั้น

2.ให้นมในท่าที่ถูกต้อง
การให้นมลูกตัวของคุณแม่จะต้องอยู่ในท่าที่เหมาะกับการให้นม คือท่าที่คุณแม่อุ้มลูกเอาไว้ข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้น้ำนมไหลออกมาได้ง่าย ระบบของร่างกายก็จะทำงานสะดวกขึ้น

3.ใช้เครื่องปั๊มนม
หากคุณแม่กลัวว่าลูกจะไม่มีนมกินเวลาที่หิว อาจจะใช้เครื่องปั๊มนมเก็บไว้ในขวดก็ได้ จะช่วยให้คุณแม่สะดวกด้วยเวลาที่ต้องออกไปทำธุระข้างนอก ลูกจะได้มีนมกินตลอดเวลา แต่ถ้าหากอยู่บ้าน ก็ควรให้ลูกได้ดื่มนมจากเต้าจะดีที่สุด

4.พักผ่อนให้เพียงพอ
เรื่องนี้สำคัญมาก หากร่างกายของคุณแม่หักโหมอยู่ตลอดเวลา ร่างกายก็จะทำงานผิดปรกติทำให้ไม่สามารถผลิตน้ำนมได้มากเท่าที่ควร คุณแม่จึงต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ

5.กินอาหารที่มีประโยชน์
ดื่มน้ำให้เพียงพอ การให้น้ำนมอาจจะทำให้คุณแม่มีความต้องการอาหารมากขึ้น ซึ่งอาหารที่เหมาะสมกับคุณแม่ช่วงให้นมคืออาหารประเภทโปรตีน เพราะจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้เป็นอย่างดี และพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมออกมาได้เรื่อยๆ


6.ใช้ยาหรือสมุนไพรช่วย
เรื่องนี้อาจจะต้องปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน ว่าจะสามารถใช้ยาชนิดไหนที่ช่วยเพิ่มน้ำนมได้บ้าง โดยที่ไม่มีผลกระทบกับร่างกาย และตัวของลูกน้อยเอง

7.เลี่ยงการให้นมจากขวด
เพื่อให้ลูกได้รับสัมผัสไออุ่นจากคุณแม่ และได้ประโยชน์จากการดื่มนมมากที่สุด คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมจากเต้าบ่อยๆ ยกเว้นในกรณีที่ไม่ว่างต้องทำงาน หรือออกไปข้างนอก อาจจะใช้ขวดนมช่วยเป็นบางครั้ง

เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมที่มากเพียงพอ สำหรับให้ลูกกินตลอดเวลาแล้ว หากคุณแม่ท่านใดที่ไม่มีน้ำนมเพียงพอจริงๆ ไม่ว่าจะทำวิธีไหนแล้วก็ตาม แนะนำว่าให้ปรึกษาคุณหมอจะดีที่สุด เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง