6 สาเหตุที่ทำให้หัวล้าน เลี่ยงได้ เลี่ยงด่วน ก่อนความมั่นใจพังลง
ผมร่วงเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้หัวล้าน และหัวล้านก็จะอาจไม่ใช่ปัญหาของผู้ชายอีกต่อไป เพราะในปัจจุบันผู้หญิงอย่างเรา ๆ ก็หัวล้านได้ ซึ่งอาการหัวล้านมักทำให้สูญเสียบุคลิกภาพ ขาดความมั่นใจ และวิตกกังวล บางคนถึงกับมีความเครียดร่วมด้วย แต่การที่ผมร่วงก็ถือเป็นเรื่องปกติ เพราะโดยปกติผมคนเราจะร่วงทุกวัน แต่ทั้งนี้จะต้องไม่เกินวันละ 30-50 เส้น ถ้ามากกว่านั้นถือว่าผิดปกติแล้วนั่นเอง เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยจะมาเตือนให้ระวังกับ 6 สาเหตุนี้ที่อาจทำให้คุณหัวล้านมากขึ้นอีกได้
1.ภาวะความเครียด
ความเครียดถือเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง เพราะเมื่อเครียดร่างกายก็จะส่งผลโดยตรงกับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิดความผิดปกติจนทำให้ผมร่วง พอมารู้ตัวอีกทีผมก็บางมากแล้วโดยเฉพาะกลางกระหม่อมหรือด้านหน้า การปล่อยวางจิตใจไม่ให้เครียดจนเกินไป ย่อมช่วยป้องกันไม่ให้อาการผมร่วงทวีความรุนแรงหนักขึ้นได้ค่ะ
2.ใช้สารเคมีกับเส้นผมเป็นประจำ
สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการทำผมเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการดัด ยืด หรือทำสีผม ควรระวังไว้เลยว่าคุณกำลังเสี่ยงที่จะมีโอกาสหัวล้านได้มากกว่าคนที่ไม่ค่อยใช้สารเคมีกับผมเลย เพราะคนที่ใช้สารเคมีกับผมบ่อย ๆ หนังศีรษะจะได้รับสารเคมีโดยตรง ทำให้สารเคมีซึมเข้าไปทำรายเส้นผมลึกถึงโคนผม ทำให้มีอาการคันและผมร่วงตามมา ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีหรือควรทิ้งระยะห่าง เพื่อให้หนังศีรษะได้ฟื้นฟูและพักบ้าง หัวก็จะไม่ล้านอย่างที่กังวลอีกต่อไป
3.เชื้อราบนหนังศีรษะ
เชื้อราเป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้หัวล้าน โดยเกิดจากหนังศีรษะสกปรกและอับชื้น โดยเฉพาะการที่สระผมแล้วไม่รอให้ผมแห้งสนิทก่อนค่อยนอน หรือการใช้หวีที่เปียกชื้น การใช้หมวกคลุมผมเปียก หรือแม้กระทั่งปลอกหมอนที่มีความอับชื้นก็สามารถทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ ดังนั้น สาวๆ จึงควรหมั่นดูแลรักษาความสะอาดของอุปกรณ์ต่าง ๆ ทุกครั้ง และอย่าปล่อยให้หัวเปียกชื้นนาน เท่านี้ก็บอกลาเชื้อราบนหัวไปได้เลย
4.พฤติกรรมการกิน
พฤติกรรมการกินก็ส่งผลทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ดังนั้น จึงควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะ เพราะธาตุเหล็กจะช่วยฟื้นฟู หนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น อาหารที่ให้ธาตุเหล็กเยอะ ๆ เป็นอาหารจำพวกผักใบเขียว ไข่แดง ปลา และธัญพืช เป็นต้น นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะหรืออาหารที่มีรสชาติเค็มจัด หรือไขมันสูงด้วยจะดีที่สุด
5.รวบผมแน่นตึงเป็นประจำ
ใครที่ชอบรัดผมแน่นตึงมาก ๆ ควรรีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนค่ะ เพราะการที่มัดผมรวบตึงจนเกินไปย่อมทำให้รากผมนำอาหารไปเลี้ยงปลายผมได้ไม่เพียงพอ ทำให้เส้นผมอ่อนแอลง เป็นสาเหตุให้ผมร่วง หรือเวลาเหงื่อออก หนังศีรษะไม่ได้รับการระบายอากาศ ก็จะเกิดความอับชื้นจนทำให้เกิดเชื้อราขึ้นได้เช่นกัน
6.ยาคุมกำเนิดหรือยาลดน้ำหนัก
การกินยาคุมกำเนิดหรือยาลดน้ำหนัก เป็นการปรับฮอร์โมนในร่างกายทำให้มีฮอร์โมนสูงขึ้น ผลเสียที่ตามมาคือเกิดอาการผมร่วง ลองสังเกตอาการดูว่ากินยาแล้วมีผมร่วงหรือเปล่า ถ้ามีผมร่วงในปริมาณที่มาก ควรเปลี่ยนยาทันที หรือควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนตัวยา
นี่ก็คือ 6 สาเหตุของที่ทำให้ผมร่วงจนเกิดปัญหาผมบางหรือหัวล้านตามมา สาวๆ คนไหนไม่อยากหมดความมั่นใจกับปัญหาดังกล่าว ลองพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันใหม่ดูนะคะ จะได้หลีกเลี่ยงปัจจัยในการทำให้ผมร่วง ผมบางได้นั่นเอง
