ส่องซิกแพคของ "เจนิเฟอร์ โลเปซ" กับเคล็ดลับไดเอทและออกกำลังกายของเธอ

เมื่องาน Super Bowl LIV ณ Hard Rock Stadium ในไมอามี ที่เพิ่งมาผ่านมานั้น เชื่อว่าหลายคนคงประทับใจเวทีการแสดงของ 2 ดีว่าอย่าง เจนิเฟอร์ โลเปซ และ ชากีร่า และที่น่าทึ่งคือ รูปร่างของคุณแม่เจโลในวัย 50 ปี ที่ทั้งเฟิร์ม ดูดี และแข็งแรง เธอมีเคล็ดลับในการไดเอทและออกกำลังกายอย่างไรให้ร่างกายยังรับบทหนักได้เสมอ ชนิดที่ว่าท้ากาลเวลา HELLO! ขอนำเคล็ดลับของคุณแม่เจโลมาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับหุ่นเฟิร์มท้ากาลเวลาของ เจนิเฟอร์ โลเปซ

เจนิเฟอร์ โลเปซในงาน Super Bowl LIV
ย้อนกลับไปเมื่อปี 2016 เจนิเฟอร์เคยบอกกับ HELLO! UK ว่า "ดื่มน้ำในปริมาณมาก โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกาย จะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หนักขึ้น อีกทั้งยังออกกำลังกายได้มากขึ้นในแต่ละวัน" ซึ่งคุณแม่หุ่นเป๊ะเชื่อมั่นในพลังของความชุ่มชื้นนี้มากๆ เลยทีเดียวค่ะ และเราได้ลองคำนวณดูแล้วพบว่า ก่อนการแสดงในงาน Super Bowl LIV เจนิเฟอร์ดื่มน้ำมากถึงวันละ 2 ลิตรเลยทีเดียว

นอกจากนี้ยังมีบทสัมภาษณ์อีกว่า นักร้องสาวไม่แตะคาเฟอีนมาเป็นเวลานานแล้ว โดยเธอกล่าวว่า "ฉันไม่กินคาเฟอีนมาหลายปีแล้วค่ะ" ทางเดียวที่จะทำให้เธอยอมดื่มกาแฟได้นั่นก็คือ ต้องมั่นใจว่ากาแฟแก้วนั้นไม่มีคาเฟอีน เรียกได้ว่าเธอดูแลร่างกายดีมากๆ โดยเจนิเฟอร์มีแนวคิดว่า 'ร่างกายควรได้รับสิ่งที่ควรมากกว่าสิ่งที่ไม่ควร'

การออกกำลังกายเป็นความสุขอย่างหนึ่งของเธอ
นอกจากนี้ ทราซี่ แอนเดอร์สัน เทรนเนอร์ส่วนตัวของเจโลยังบอกด้วยว่าเธอมีการไดเอทที่เข้มงวดมาก "บอกได้เลยว่าอาหารที่เจนิเฟอร์กินนั้นคลีนมาก เพราะเธอต้องการความมั่นใจว่า ทุกสิ่งที่เธอกินเข้าไปจะเผาผลาญออกได้หมด" โดยทราซี่เคยโพสท์ลงในเว็บไซต์ของเธอว่า "ทุกอย่างเป็นออร์แกนิกส์ และผ่านการคิดมาอย่างดีแล้วว่ามีความสมดุลกันระหว่างโปรตีนคุณภาพสูงและสารอาหารที่มากเพียงพอ แถมทุกอย่างยังต้องสดใหม่"

นอกจากนี้แล้ว คุณแม่หุ่นปังวัย 50 ปียังบอกอีกด้วยว่า เธอเชื่อว่าการออกกำลังกายของเธอนั้นส่งผลต่อจิตใจอีกด้วย เธอบอกกับเราว่า "ฉันเชื่อเต็มร้อยเลยค่ะว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข"

การเต้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเธอ ทำให้เธอได้ออกกำลังกาย และมีความสุข
"อย่างการเต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันไปแล้ว การที่ได้ขยับร่างกาย และทำสิ่งที่ดีกับตัวเอง นี่คือกุญแจของความสุขของฉันค่ะ" จากแนวคิดของเธอนี้ ทำให้ไม่น่าแปลกใจเลยค่ะ ที่ซุปตาร์ฮอลลีวู้ดคนนี้จะเป็นไอดอลด้านสุขภาพและความเฟิร์ม

นอกจากนี้เจนิเฟอร์ยังได้แชร์เคล็ดลับการดูแลผิวของเธอเล็กๆ น้อยๆ หลังงาน Super Bowl LIV อีกด้วยค่ะ โดยเธอบอกว่า "ฉันต้องล้างหน้าหลังออกกำลังกายเสมอ เสมอเลยนะคะ เพราะนั่นจะทำให้รูขุมขนสะอาด และทำให้ผิวดูสุขภาพดี หลังจากนั้นฉันจึงทามอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด หลังจากนั้นก็อาจจะแต่งหน้าเบาๆ ถ้าต้องออกไปข้างนอก หรือทาอายครีม ถ้าใกล้จะเข้านอนแล้ว"

เมื่อมีวินัยในตัวเอง ก็ทำให้เจนิเฟอร์มีรูปร่างที่ดี และดูอ่อนเยาว์
เรียกว่าเป็นดีว่าที่ใส่ใจเรื่องการดูแลตัวเองมาตลอด นี่เลยทำให้เจนิเฟอร์ โลเปซ ดูดีอยู่เสมอ จนไม่มีใครเดาอายุถูก และถ้าคุณสามารถดูแลตัวเองได้อย่างเธอ คุณก็สามารถหยุดกาลเวลาได้เช่นกันค่ะ