เมนูอาหารลดน้ำหนัก พร้อมท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน จาก แพรว แพรววนิต

ในช่วง  #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ที่หลายคนกำลังมองหากิจกรรมที่บ้าน อย่าง การทำอาหาร ถึงว่าเป้นกิจกรรมที่หลายคนงัดเมนูเด็ด มาโพสต์ลงโซเชียล กินเพลินๆ จนน้ำหนักพุ่งโดยไม่รู้ตัว จะไปฟิตเนสก็ไม่ได้ การออกกำลังกายที่บ้านนี่แหละตอบโจทย์ที่สุด

งานนี้เห็นทีต้องเข้าเพจ Proactive with Praew ของ แพรว-แพรววนิต เรืองทอง รองอันดับ 1 มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2018 ที่เธอลงทุนลงแรง แชร์เคล็ดลับ การออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่ที่บ้าน แต่ได้ผล อย่าง Water Gallon Workout

ฟิตร่างกายด้วยแกลลอนน้ำ วันนี้เอาเน้นขา และก้น ว่างแล้วก็หยิบแกลลอนน้ำขึ้นมาเลยค่ะ อย่าลืมเกร็งหน้าท้องไว้ด้วยนะคะ ทำท่าละ 40 วิ พัก 20 วิ ทั้งหมด 4 รอบ 

นอกจากนี้ยังมีเมนูอร่อยกินแล้วไม่อ้วน อย่างที่เธอแอบกระซิบเคล็ดลับไว้ว่า "เมนูอาหารเช้าลดไขมันง่ายๆ พร้อมเสิร์ฟค่ะ วิธีทำก็ง่าย สารอาหารครบ ช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ ถ้าใครไม่ได้ออกกำลังกาย ความอ้วนถามหาแน่นอน แต่ถ้าควบคุมการทานอาหาร เลี่ยงน้ำมันและแป้ง ยังไงแล้วก็ยากที่จะอ้วน การทานอาหารมีผลต่อร่างกายของเรามาก เพราะฉะนั้นเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพิ่มเสริมภูมิต้านทานของเราในช่วงนี้กันนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ"

อยากฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสาวแพรว ต้องเข้าไปอัพแอนด์ดาวน์กันด่วนค่ะ ส่วนแฟนคลับที่ #อยู่บ้านช่วยชาติ เหมือนเธอ ก็เตรียมชมบทบาทการเป็นพิธีกร ในรายการ “ออมสิน อะราวนด์ อาเซียน หรือ SAVINGS BANK AROUND ASEAN” ทุกวันเสาร์ เวลา 13.00-13.30 น. ทาง Nation TV ช่อง 22 และสามารถรับชมย้อนหลังผ่านทาง YouTube GSB society

 

ตามส่องหุ่นสุดเฟิร์มของ แพรว แพรววนิต รองอันดับ 1 มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2018