ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองในช่วงฤดูฝน

Beauty Secret
ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองในช่วงฤดูฝน

ฤดูที่ฝนโปรยปรายเกือบทุกวันแบบนี้ นอกจากจะต้องดูแลสุขภาพตัวเองแล้ว ยังต้องใส่ใจกับเรื่องความงามด้วยเหมือนกัน แต่ก็ยังมีบางอย่างที่สาวๆ อาจเข้าผิดอยู่ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองในฤดูฝน อย่ามองข้ามว่าเป็นเพียงแค่หน้าฝน แต่การดูแลตัวเองเพื่อให้มีผิวพรรณที่สวยงามนั้นยังคงต้องปฎิบัติกันต่อ เพื่อให้สาวๆ ได้เป็นเจ้าของผิวสวยที่กล้าท้าทุกฤดู

คนส่วนใหญ่อาจมีความเข้าใจผิดว่า อากาศสบายๆ ในวันฟ้าครึ้มฝนตก อาจไม่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิว ความเข้าใจผิดเหล่านี้อาจทำให้ฤดูฝนที่แสนสบาย เป็นฤดูสะสมความร่วงโรยแห่งผิวและสุขภาพโดยไม่รู้ตัวได้ อาวียองซ์ อะคาเดมี โดย ภก. ดร. พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับนานาชาติ จะมาไขความกระจ่างว่าเพราะอะไร เราจึงยังควรต้องดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าฝน ให้เท่าเทียมกับฤดูอื่นๆ

-ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด
มีหลายคนมีความคิดที่ว่า อากาศขมุกขมัว ครึ้มฟ้าครึ้มฝน ไม่มีแสงแดด ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดก็ได้ จริงๆ แล้วเป็นความคิดที่ผิด และอาจเกิดการสะสมของปัญหาผิวได้ แม้จะไม่มีแสงแดดเลยก็ตาม แต่ในช่วงกลางวันก็ยังคงมีรังสียูวีเอ ที่มองไม่เห็นซึ่งเข้าทำร้ายผิวชั้นลึก ทำให้มีปัญหาริ้วรอยแก่ก่อนวัยอยู่ดี ดังนั้นหากละเลยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ก็เท่ากับเปิดโอกาสให้ผิวได้สะสมริ้วรอยลึกก่อนวัยมากขึ้น ขอแนะนำว่าควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปกป้องครอบคลุมทั้งรังสียูวีเอ ยูวีบี และอนุมูลอิสระทุกเช้าก่อนการแต่งหน้า โดยควรเลือกสูตรกันน้ำ ที่ไม่เหนอะหนะ เผื่อต้องลุยฝนก็ยังมั่นใจว่าผิวยังได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง

-ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีเนื้อบางเบา
สภาพอากาศที่ร้อนชื้นในช่วงหน้าฝน จะทำให้ผิวสะสมความมัน ความสกปรกจากเหงื่อฝุ่นละออง และสาวคนไหนที่แต่งหน้าเป็นประจำ ควรหลีกเลี่ยงรองพื้นที่มีเนื้อหนาหรือเข้มข้น เพราะจะยิ่งทำให้ผิวเหนอะหนะและอาจทำให้เกิดสิวได้ง่าย แนะนำให้เลือกรองพื้นชนิดเนื้อทิ้นท์ Tinted Foundation ที่เนื้อบางเบากว่าไม่หนาเหนอะหนะ โดยเลือกสูตรที่ให้เม็ดสีเข้มข้นเพียงพอที่จะปกปิดให้ผิวดูเป็นธรรมชาติ แล้วตามด้วยแป้งฝุ่นเนื้อบางเบาซึ่งจะช่วยซับความมันได้ และอย่าลืมเลือกใช้มาสคาร่าและอายไลเนอร์ชนิดกันน้ำ จะได้ไม่เป็นหมีแพนด้าเมื่อยามที่ต้องลุยฝน

-ใส่ใจกับขั้นตอนการล้างหน้า
อากาศที่ร้อนชื้นสามารถทำให้ความสกปรกและคราบเครื่องสำอางหมักหมมอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น เราจึงควรใส่ใจกับขั้นตอนการล้างหน้าให้สะอาด ถึงแม้สาวคนไหนจะไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม เพื่อป้องกันปัญหาผิวหมองคล้ำสะสมและสิวอักเสบ การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด ควรใช้ เคลนซิ่ง มิลค์ เช็ดคราบเครื่องสำอางให้หมดจดก่อนการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าอีกครั้งอย่างเบามือ และอย่าลืมบำรุงผิวก่อนนอนด้วยครีมที่เหมาะกับประเภทผิว นอกจากนี้ควรขัดสครับผิวเพื่อขจัดสิ่งอุดตัน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

-วิตามินซีอย่างเดียวไม่เพียงพอ
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการกินวิตามินซีในปริมาณสูงๆ อย่างเดียวก็เพียงพอ ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วย แต่อันที่จริงแล้ว ร่างกายต้องการมากกว่าแค่วิตามินซี ถ้าไม่แน่ใจว่าเรากินอาหารได้ครบ 5 หมู่ ได้วิตามินเกลือแร่ครบถ้วนทุกวันหรือเปล่า แนะนำให้ซื้อวิตามินที่มีทั้งวิตามินและเกลือแร่รวมหลากหลายชนิดในเม็ดเดียวกันมารับประทานเสริมวันละเม็ด นอกจากนี้ควรออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

-เติมความชุ่มชื่นด้วยการดื่มน้ำ
อากาศเย็นสบายของฤดูฝนทำให้เราไม่ค่อยจะมีเหงื่อสักเท่าไร หลายคนจึงคิดว่าร่างกายไม่ค่อยมีเหงื่อ ไม่ต้องดื่มน้ำมากก็ได้ หรือไม่หิวน้ำก็เลยไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ อันที่จริงน้ำระเหยสูญเสียออกจากร่างกายตลอดเวลา หากไม่ดื่มน้ำบ่อยๆ ก็เสี่ยงที่เซลล์จะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ร่างกายทำงานแปรปรวนป่วยง่าย ผิวแห้งเกิดริ้วรอยง่าย จึงจำเป็นต้องเติมน้ำให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ วันละ 8-10 แก้ว โดยจิบสม่ำเสมอทั้งวัน

ขอบคุณข้อมูลจาก
ภก. ดร. พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์
ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับนานาชาติ อาวียองซ์ อะคาเดมี