9 ประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน เครื่องดื่มสุดฮิตที่ไม่ดื่มถือว่าพลาด

นอกจากน้ำมะพร้าวอ่อนจะเป็นเครื่องดื่มสุดฮิตที่นิยมขายกันริมทะเล เพราะเป็นเครื่องดื่มที่ถือว่าเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติแล้วนั้น ยังมีประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนอีกมากมายที่ส่งดีต่อสุขภาพร่างกาย มาดูกันค่ะว่าการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน จะให้ประโยชน์แก่ร่างกายในด้านใดบ้าง

1.ดับอาการกระหายน้ำ
น้ำมะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยดับกระหายและคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เพราะมีฤทธิ์เย็น อีกทั้งยังมีกลูโคสและฟรุกโตสในปริมาณมาก จึงช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้เป็นพลังงานได้ดี จึงไม่แปลกใจเลยว่า หลังจากดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนในช่วงที่อากาศร้อน ทำไมร่างกายจึงรู้สึกกระชุ่มกระชวยได้ทันที

2.ดื่มแทนเครื่องดื่มเกลือแร่
น้ำมะพร้าวอ่อนสามารถเอามาดื่มแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ได้ โดยเฉพาะการดื่มหลังออกกำลังกายหรือมีอาการท้องเสีย จะช่วยให้อาการดีขึ้น เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้อุดมไปด้วยแคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และวิตามิน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีอยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดื่มอยู่เป็นประจำ

3.แก้ปัญหาภาวะขาดน้ำ
เมื่อใดที่รู้สึกว่าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำในร่างกายและแก้ปัญหาภาวะขาดน้ำได้เป็นอย่างดี

4.ขับสารพิษออกจากกระเพาะปัสสาวะ
เนื่องจากน้ำมะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยกระตุ้นการขับถ่ายปัสสาวะให้เป็นปกติ ดังนั้นกระเพาะปัสสาวะจึงได้รับการขับสารพิษและแบคทีเรียที่มีการตกค้างอยู่ออกมาได้อย่างเต็มที่ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ ที่เกิดในระบบขับถ่ายปัสสาวะได้ดี

5.ชะลอการเกิดริ้วรอย
น้ำมะพร้าวอ่อนมีส่วนทำให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน และยังช่วยเพิ่มความสดใสให้ผิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำมะพร้าวอ่อนถือเป็นแหล่งของสารอาหารหลากชนิดที่มีส่วนช่วยปกป้องผิว

6.ดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้เต็มที่
แม้ว่ามะพร้าวอ่อนจะมีปริมาณแคลเซียมที่ไม่สูงมาก แต่ก็มีไขมันอิ่มตัวชนิดละลายน้ำได้ดี ซึ่งช่วยดูดซึมแคลเซียมให้เข้าสู่กระดูกได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้กระดูกมีความแข็งแรง

7.ปรับฮอร์โมนวัยหมดประจำเดือน
น้ำมะพร้าวอ่อนช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนให้ดีขึ้น ซึ่งฮอร์โมนพืชหลากหลายชนิดที่อยู่ในมะพร้าวอ่อนนั้น มีประสิทธิภาพเท่ากับฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยปรับความสมดุลฮอร์โมนทำให้ผิวพรรณแลดูสดใส และชะลอการเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย

8.เป็นไขมันอิ่มตัวที่ดีกว่าชนิดอื่น
แม้ว่าไขมันอิ่มตัวจะเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย แต่ถึงอย่างนั้นร่างกายก็ยังต้องการไขมันอิ่มตัวบางชนิดอยู่ดี ซึ่งในน้ำมะพร้าวอ่อนนั้นจะมีไขมันอิ่มตัวที่ดีกว่าไขมันอิ่มตัวชนิดอื่นๆ อยู่

9.รักษาอาการอัลไซเมอร์
น้ำมะพร้าวอ่อนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ดี และยังมีสารประกอบทรานส์ซีตีนที่ช่วยยับยั้งเอนไซม์เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ พร้อมทั้งช่วยรักษาอาการของโรคอัลไซเมอร์และรักษาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทได้อีกด้วย

นอกจากประโยชน์ทั้ง 9 ชนิดที่ได้รับจากการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนที่เราได้กล่าวไปข้างต้นแล้วนั้น ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่ร่างกายจะได้รับจากการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้อีกด้วย ไม่ว่าจะช่วยลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล หรือช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจก็ตาม