ยำมะระมังสวิรัติ โดยชมรมเมตตาธรรม อิ่มกาย อิ่มใจยำมะระ เมนูเพื่อสุขภาพ แถมยังช่วยลดน้ำหนัก และมะระก็เป็นผักมากประโยชน์ ลองปรับมาทำยำมะระรสชาติเข้มข้นทานดู