"ยิปซี ยิปโซ" แนะนำ 10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

สองพี่น้องสุดฮอตของวงการบันเทิง "ยิปซี ยิปโซ" แจกท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน แม้ไม่มีอุปกรณ์

ยิปซี ยิปโซ

แม้จะสวยคนละสไตล์ แต่มองเพลินไม่ต่างกันเลย สำหรับ "ยิปซี คีรติ" และ ยิปโซ-อริย์กันตา มหาพฤกษ์พงศ์ 2 สาวพี่น้องที่คนพี่แซ่บมาก ส่วนคนน้องเท่มาก ครั้งนี้ "ยิปซี" จับ "ยิปโซ" มาออกกำลังกาย โดยแชร์ท่าง่ายๆ ผ่านยูทูบช่อง The gyps channel ที่ทั้งคู่ทำด้วยกันเอาไว้

เป็น 10 ท่าที่เหมาะมาก สำหรับสาวๆ ที่อยากดูแลตัวเอง แม้อยู่บ้านก็ลุกมาออกกำลังกายได้ทุกเวลา โดยทำ 10 ท่าต่อไปนี้ ท่าละ 10 ครั้ง แล้วตามด้วยจ๊อกกิ้ง หรือย่ำเท้าอยู่กับที่ ทำทั้ง 10 ท่าต่อไปนี้ ซ้ำ 3-4 รอบ

ท่าที่ 1 High Knees

ท่าที่ 2 Squats

ท่าที่ 3 Lunges

ท่าที่ 4 Jumping Jacks

ท่าที่ 5 Mountain Climber

ท่าที่ 6 Toes Touch ได้หน้าท้องล่าง

ท่าที่ 7 Side Kicks

ท่าที่ 8 Punches

ท่าที่ 9 Standing AB Bikes

ท่าที่ 10 Plank

ยิปซี คีรติ

ยิปโซ อริย์กันตา

สาวๆ สามารถไปดูท่าออกกำลังกายแบบเต็มๆ ของ 2 สาว "ยิปซี ยิปโซ" ได้ที่ >> The gyps channel