ท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ทำตามได้ หุ่นปังแน่

ในช่วงที่เราต้อง WFH อยู่บ้านกันแบบยาวๆ เช่นนี้ สาวๆ หลายคน นั่งๆ กินๆ ทำงานวนไป จนเผลอลืมดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองแบบง่ายๆ ไป อย่างการออกกำลังกาย เราจึงจัดท่าเบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง ทำตามได้ หุ่นปังแน่ จาก "จัน อานันท์" หรือ "เทรนเนอร์จัน" เทรนเนอร์คนดังที่เนรมิตหุ่นสวยให้กับคนดังมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วีเจจ๋า, ยิปซี คีรติ, ขวัญ อุษามณี, คิมเบอร์ลี่ หรือ เกรซ กาญจน์เกล้า และอีกมากมาย

ถ้าสาวๆ มีเวลาไม่มาก ลองมาดูวิธีต่อไปนี้ได้เลย กับ CARDIO เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ที่เหมาะสำหรับคนที่พื้นที่จำกัดด้วย

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยสักชิ้น อยู่ที่ไหนก็ออกกำลังกายได้ พร้อมแล้วเริ่มเลยค่ะ

• จับเวลาทำท่าละ 30-45 วินาที
  
  
• ทำวนไปให้ครบ 4-5 set
  
  
  
  

ในคลิปคือ "น้องอิม" สาวน้อยที่เคยมีน้ำหนักกว่า 100 กก. และมีความพยายามมาก จนลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 กก. มีความเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด สาวๆ ที่กำลังอยากลดน้ำหนัก หรืออยากสุขภาพแข็งแรง อย่าท้อนะคะ พยายามอย่างสม่ำเสมอ หุ่นปัง สุขภาพดีแน่นอน