5 เคล็ดลับดูแลเล็บ เผยเล็บแข็งแรงสุขภาพดี

หากถามว่าสุขภาพเล็บที่แข็งแรงนั้นจะดูได้จากตรงไหน ตอบได้เลยว่า เล็บที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี คือเล็บที่มีสีขาวอมชมพู ไม่ขาวซีด และมีความแวววาวอย่างเป็นธรรมชาติ รวมทั้งเป็นริ้วรูปพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวอย่างเด่นชัดที่ตรงฐานของเล็บ ซึ่งวันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่ตั้งใจอยากดูแลสุขภาพเล็บและมือให้สวยน่ามอง ด้วย 5 เคล็ดลับในการดูแลเล็บไม่ให้แตกหัก พร้อมทั้งช่วยให้เล็บขาวอมชมพูสุขภาพดีมาให้ได้ทำตามกันค่ะ

1.เสริมความแข็งแรงด้วยไบโอติน
ไบโอตินคือสารอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บและเส้นผม สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพเล็บที่แข็งแรง ไม่เปราะบางหรือแตกหักได้ง่าย แนะนำให้บริโภคอาหารที่มีไบโอตินกันค่ะ ซึ่งไบโอตินจากแหล่งธรรมชาติที่สามารถหามากินได้ง่ายมีทั้งไข่แดง เครื่องในสัตว์ เห็ด อัลมอนด์ และกล้วย เป็นต้น แต่ในกรณีที่ร่างกายอยู่ในภาวะขาดไบโอตินอย่างรุนแรง แนะนำให้เลือกกินไบโอตินชนิดที่เป็นอาหารเสริมย่อมแก้ปัญหาได้เร็วกว่า

2.ทาครีมบำรุงผิวหนังที่ห่อหุ้มเล็บ
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าผิวหนังที่ห่อหุ้มเล็บนั้น เป็นดั่งเกราะป้องกันที่จะช่วยรักษาสุขภาพเล็บให้แข็งแรงและดีอยู่เสมอ ซึ่งเมื่อใดที่ผิวหนังส่วนนี้ได้รับความเสียหาย เช่น แห้งเสียหรือมีการติดเชื้อ ก็ย่อมเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการลุกลาม เกิดอาการอักเสบไปจนถึงส่วนของเล็บได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นทาครีมบำรุงผิวหนังที่ห่อหุ้มเล็บบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังล้างมือ จะช่วยให้ผิวบริเวณนี้มีความชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และไม่แห้งกร้าน

3.หมั่นตัดเล็บและตะไบเล็บ
การตัดเล็บและตะไบเล็บเป็นประจำ ถือเป็นการรักษาความสะอาดของเล็บ ซึ่งจะช่วยให้เล็บแลดูสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกติดอยู่ตามซอกเล็บจนกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรงและไม่หักได้ง่ายจากการไว้เล็บยาวเกินไปนั่นเอง

4.พยายามทำสีเล็บให้น้อยที่สุด
สาวๆ ย่อมรู้ดีว่า การทำสีเล็บบ่อยๆ จะทำให้เล็บสูญเสียความชุ่มชื้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการติดเชื้ออีกด้วย เนื่องจากทุกครั้งที่สีหลุด จำเป็นที่สาวๆ จะต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดเพื่อล้างสีออก และอาจจะเริ่มทาสีใหม่ลงไปอีกครั้ง ซึ่งนั่นจะเป็นการทำให้สารเคลือบเล็บตามธรรมชาติถูกทำลายจนเข้าถึงเนื้อเล็บได้ง่าย ส่งผลให้เล็บเกิดความเปราะบาง เล็บลอกและเกิดการฉีกได้ง่ายอีกด้วย

5.สวมถุงมือทุกครั้งที่ต้องสัมผัสสารเคมี
การสวมถุงมือทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับสารเคมี โดยเฉพาะเมื่อต้องล้างจาน ล้างห้องน้ำ ล้างทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆ หรือแม้แต่การซักผ้า กิจกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เล็บสัมผัสกับสารเคมีได้โดยตรง ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมถุงมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีทำให้เล็บเกิดความเปราะบาง อ่อนแอลง และสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 5 เคล็ดลับดูแลเล็บไม่ให้แตกหักได้ง่าย นอกจากจะเป็นวิธีที่สามารถทำตามได้ง่ายแล้ว ยังให้ผลลัพธ์ที่ดีแก่เล็บอีกด้วย ทั้งนี้ควรให้ความสำคัญในการสวมใส่ถุงมือทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับสารเคมี เพราะข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่หลายคนมักจะละเลย เพราะคิดว่าไม่น่าจะก่อให้เกิดผลเสียต่อเล็บได้มากนั่นเอง