5 สูตรกาแฟแคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย ดื่มได้ไม่อ้วน
สาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถบอกลาการดื่มกาแฟได้เลย หรือใครที่ขาดกาแฟแล้วไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ แต่ในขณะเดียวกันก็อยากดื่มกาแฟไปพร้อมๆ กับการลดน้ำหนักให้ได้ผล มาลองดูสูตรกาแฟแคลอรีต่ำและน้ำตาลน้อยที่เราได้เอามาฝากกันดีกว่าค่ะ บอกเลยว่าแต่ละสูตรทำตามได้ไม่ยาก แถมยังให้รสชาติที่อร่อยอีกด้วย
1.กาแฟดำผสมนมอัลมอนด์สูตรไม่หวาน
มาเริ่มกันที่สูตรแรกกันเลย โดยเตรียมกาแฟดำ 1 ช็อต นมอัลมอนด์สูตรไม่หวาน 100 มิลลิลิตร และน้ำแข็ง 1 แก้ว เอานมและกาแฟดำ ใส่ลงไปในแก้วที่มีน้ำแข็ง ก็เป็นอันเสร็จ สูตรนี้เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟใส่นมอยู่แล้ว เพียงแต่เป็นสูตรที่เปลี่ยนจากการใช้นมแคลอรีสูง มาเป็นนมอัลมอนด์สูตรไม่หวาน ที่เต็มไปด้วยไขมันดี บอกเลยว่านอกจากจะให้กลิ่นหอมละมุนแล้ว ยังไม่ต้องกังวลกับแผนการลดน้ำหนักอีกด้วย
2.กาแฟดำผสมน้ำมะพร้าวสด
สำหรับกาแฟดำผสมกับน้ำมะพร้าวสด ถือเป็นสูตรที่โดนใจสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอย่างมาก ซึ่งสูตรนี้ให้เตรียมกาแฟดำ 1 ช็อต น้ำมะพร้าวสด 100 มิลลิลิตร และน้ำแข็ง 1 แก้ว เมื่อได้ส่วนผสมครบแล้ว ให้ใส่กาแฟดำและน้ำมะพร้าวลงไปในแก้วที่มีน้ำแข็ง แค่นี้ก็เอามาดื่มได้เลย บอกเลยว่าสูตรนี้จะให้ความรู้สึกหวานเบาๆ จากน้ำมะพร้าวสด เมื่อตัดกับความขมของกาแฟ ก็เป็นอะไรที่เข้ากันสุดๆ อีกทั้งยังให้แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับการดื่มในช่วงลดความอ้วนมากมายเลยทีเดียว
3.กาแฟดำผสมน้ำส้มคั้นสด
สูตรนี้สาวๆ น่าจะคุ้นเคยกันมาก โดยเฉพาะใครที่ชอบดื่มกาแฟดำและน้ำส้มคั้นเป็นประจำ การได้ดื่มกาแฟดำผสมน้ำส้มคั้น คงเป็นหนึ่งในความสุขเลยก็ว่าได้ โดยเตรียมกาแฟดำ 1 ช็อต และน้ำส้มคั้นสด 100 มิลลิลิตร ใส่ลงไปในแก้วที่มีน้ำแข็ง ก็สามารถเอามาดื่มเพิ่มความสดชื่นได้ตลอดวัน แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีต่ำนั่นเอง
4.กาแฟดำผสมน้ำผึ้งน้ำมะนาว
สำหรับกาแฟแคลอรีต่ำสูตรนี้ ให้เตรียมกาแฟดำ 1 ช็อต น้ำมะนาวสด 2 ลูก น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา และน้ำแข็ง 1 แก้ว โดยเริ่มจากการเทกาแฟใส่ลงไปในแก้วที่เตรียมน้ำแข็งเอาไว้ ต่อด้วยใส่น้ำผึ้ง และปิดท้ายด้วยน้ำมะนาวสด คนให้เข้ากัน จะช่วยให้ได้รสชาติที่อร่อยและสดชื่นมาก สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบดื่มกาแฟรสหวาน ซึ่งความหวานที่ได้จากน้ำผึ้งแท้ จะไม่ส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักแต่อย่างใด
5.กาแฟดำผสมน้ำมะนาวน้ำโซดา
มาถึงสูตรกาแฟแคลอรีต่ำสูตรสุดท้ายกันค่ะ สูตรนี้ให้เตรียมกาแฟดำ 1 ช็อต น้ำมะนาวสด 2 ลูก โซดา 100 มิลลิลิตร และน้ำแข็ง 1 แก้ว โดยเติมกาแฟดำ น้ำมะนาว และโซดาลงไปในแก้วที่มีน้ำแข็ง คนให้เข้ากัน รับรองว่าดื่มแล้วสดชื่นสุดๆสำหรับสูตรนี้เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบรสเปรี้ยวซ่า และแม้จะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ไม่ต้องกังวลถึงปริมาณแคลอรีอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 5 สูตรกาแฟแคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย ที่เราได้เอามาแชร์ให้สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักได้ลองเอาไปทำตามกัน แต่ละสูตรมีวิธีการทำที่ไม่ยุ่งยากเลย ทั้งนี้หากไม่สามารถหากาแฟแบบช็อตได้ ก็สามารถใช้กาแฟดำแบบผงประมาณ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว แทนกาแฟดำ 1 ช็อตก็ได้เช่นกัน
