7 Step นวดหน้าง่ายๆ ด้วยตัวเอง กระชับผิวให้เต่งตึงแลดูอ่อนเยาว์
ริ้วรอย คือหนึ่งในปัญหาผิวหน้าที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งนี้ยังมีปัญหาผิวหน้าอื่นๆ ตามมาอีกด้วย นั่นก็คือ ความเหี่ยวย่นและความหมองคล้ำ โดยปัญหาที่เกิดขึ้นนี้เกิดจากการที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จึงทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น และผิวไม่เต่งตึงเหมือนเดิม วันนี้เราจึงรวม 7 ขั้นตอนนวดใบหน้าด้วยตัวเอง ที่มีส่วนช่วยกระชับผิวหน้าของสาวๆ ให้แลดูอ่อนเยาว์มาให้ได้ทำตามกันค่ะ
1.เตรียมผิวหน้าให้พร้อม
เริ่มจากการเตรียมผิวหน้าให้พร้อม โดยล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงและมอยส์เจอไรเซอร์ จากนั้นเตรียมน้ำมันและอุปกรณ์ที่จะใช้นวดให้พร้อม ทั้งนี้ถ้าสาวๆ ไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถใช้มือทั้งสองข้างนวดได้เช่นกัน
2.นวดบริเวณหน้าผาก
เมื่อเตรียมผิวเสร็จแล้ว ให้เริ่มจากการใช้สองมือวางแนบไว้ที่บนหน้าผาก โดยให้มือทั้งสองข้างขนานกัน จากนั้นให้ดันมือทั้งสองข้างรีดขึ้นให้ทั่วหน้าผาก ทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ประมาณ 15 วินาที จะช่วยลดปัญหาริ้วรอยที่บริเวณหน้าผากได้เป็นอย่างดี
3.นวดรอบดวงตา
มาต่อกันที่ผิวบริเวณดวงตา ซึ่งถือเป็นจุดที่บอบบาง ดังนั้นสาวๆ จะต้องนวดอย่างเบามือ โดยเริ่มจากการใช้นิ้วที่ถนัดนวดให้ทั่วรอบดวงตาด้วยน้ำหนักที่เบา ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง จะช่วยให้ผิวรอบดวงตาผ่อนคลาย แถมยังช่วยลดอาการบวมช้ำใต้ตาได้อีกด้วย ทั้งนี้ห้ามลงน้ำหนักที่นิ้วมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดแรงเสียดสีรอบดวงตา อีกทั้งยังอาจทำให้ผิวบริเวณดังกล่าวเหี่ยวย่นอีกด้วย
4.นวดบริเวณแก้ม
สำหรับการนวดที่บริเวณแก้ม ให้กำมือหลวมๆ นวดให้ทั่วบริเวณแก้ม โดยนวดเป็นวงกลมข้างละ 15 วินาที จากนั้นให้ทำมือเฉียงหรือประมาณ 45 องศา รีดเนื้อแก้มไปถึงโหนกแก้มหรือใบหู จะช่วยลดอาการหน้าบวม พร้อมทั้งช่วยให้ผิวหน้ากระชับมากขึ้น
5.นวดที่คางและขากรรไกร
ในส่วนของการนวดที่คางและขากรรไกร จะใช้วิธีการนวดเหมือนส่วนแก้ม นั่นก็คือ กำมือหลวมๆ แล้วนวดให้ทั่วบริเวณคางและขากรรไกร นวดวนเป็นวงกลม ต่อด้วยการใช้ข้อนิ้วมือรีดผิวตั้งแต่คางไปจนถึงบริเวณหู
6.นวดบริเวณคอ
การนวดบริเวณคอให้แบมือชิดกับต้นคอ แล้วรีดคอให้ขึ้นไปจนถึงใบหน้า ทำทั้งหมด 5 ครั้ง ซึ่งจะช่วยให้ผิวหนังบริเวณคอกระชับและช่วยลดอาการเมื่อยล้าที่คอได้เป็นอย่างดี
7.มาสก์ผิวหน้า
หลังจากนวดผิวตามบริเวณต่างๆ แล้ว ให้ปิดท้ายด้วยการมาสก์ผิวหน้า โดยแนะนำให้ใช้ Sheet Mask ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนหรือไฮยาลูรอน เพราะมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว และยังช่วยให้ผิวแลดูอิ่มน้ำ พร้อมทั้งกระชับผิวให้เต่งตึงอีกด้วย
การนวดผิวหน้านั้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวหน้ากระชับหรือเต่งตึงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดเกิดการไหลเวียนได้ดี ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการผ่อนคลาย ช่วยลดอาการบวม ช่วยคลายกล้ามเนื้อ และช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
