7 อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะทำให้แก่เร็ว "ยิ่งกินยิ่งแก่" ทำให้ริ้วรอยเพิ่มขึ้น

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าอาหารบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น และยังทำให้ผิวหน้าของสาวๆ เหี่ยวย่น ไม่กระชับเต่งตึง แถมยังไม่เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย วันนี้เราได้รวมอาหาร 7 ชนิดที่หากกินเข้าไปแล้ว มีโอกาสที่จะทำให้ริ้วรอยเพิ่มขึ้น ดังนั้นถ้าสาวๆ ไม่อยากแก่ก่อนวัย ถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง

7 อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะทำให้แก่เร็ว

1. ของหวานที่มีน้ำตาลสูง
   

   อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง คือหนึ่งในอาหารที่เพิ่มริ้วรอยบนใบหน้าของสาวๆ ได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนภายในร่างกาย ตลอดจนทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ และนั่นจึงทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งสดใส สิ่งที่ตามมาจากการกินของหวานน้ำตาลสูงก็คือรอยเหี่ยวย่นลึก ที่อาจทำให้สาวๆ แลดูแก่กว่าอายุได้
   

2. อาหารแปรรูป
   

   อาหารแปรรูปคืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง และยังมีสารที่อยู่ในกลุ่มซัลไฟต์ ซึ่งมาในรูปแบบของสารกันเสีย การแต่งกลิ่นหรือรสชาติสังเคราะห์ โดยสารชนิดนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ผิวเกิดการอักเสบ และทำให้เกิดริ้วรอยตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

3. อาหารรสเค็ม
   

   อาหารรสเค็มคืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งการที่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมที่สูงเกินไป นอกจากจะทำให้หน้าบวมและตัวบวมแล้ว ยังเข้าไปดูดน้ำออกจากร่างกาย จนส่งผลให้ผิวหนังของสาวๆ เผชิญกับความแห้งกร้าน และทำให้ผิวเกิดการเหี่ยวย่นได้ง่าย

4. ของทอด
   

   ของทอดคืออาหารที่มีปริมาณไขมันสูง ซึ่งอาหารจำพวกนี้นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มหรืออ้วนขึ้นแล้ว ยังเข้าไปทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อคอลลาเจนถูกทำลาย ก็จะส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ไม่เปล่งปลั่ง และไม่สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ

5. อาหารปิ้งย่าง
   

   สำหรับอาหารปิ้งย่าง จัดเป็นอาหารที่พบสารไฮโดรคาร์บอน ซึ่งสารชนิดนี้จะพบในส่วนของอาหารที่ปิ้งจนไหม้เกรียม โดยสารชนิดนี้จะเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายชั้นผิว จนขาดความตึงกระชับ ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยตามมา
   

6. เครื่องดื่มคาเฟอีน
   

   ในส่วนของคาเฟอีนนั้นจะมีสารอะดรีนาลีนที่ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น ผิวไม่กระชับและไม่เต่งตึง อีกทั้งคาเฟอีนยังเข้าไปดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกจากร่างกายด้วยเช่นกัน จึงไม่แปลกหากสาวๆ ดื่มกาแฟหรือชามากเกินไป จะทำให้รอยเหี่ยวย่นเต็มบนใบหน้า
   

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
   

   เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือเครื่องดื่มที่ดูดซึมน้ำในร่างกาย และเกิดการชะลอการจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะทำให้สาวๆ มีริ้วรอยเพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้ตับพังอีกด้วย ซึ่งตับคืออวัยวะที่คอยทำหน้าที่ในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นถ้าตับพังหรือทำหน้าที่ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ก็ย่อมส่งผลต่อผิวพรรณของสาวๆ โดยอาจทำให้ผิวไม่สวยใส เกิดความหมองคล้ำ และมีรอยเหี่ยวย่นเพิ่มมากขึ้นได้

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่อยากมีรอยเหี่ยวย่น หรือไม่อยากแลดูแก่กว่าวัย แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หรือถ้าไม่สามารถงดได้ แนะนำให้กินในปริมาณที่พอดีๆ หรือจะลดระดับความเข้ม ความหวาน ความเค็ม หรือความมันก็ย่อมดีต่อสุขภาพผิวของสาวๆ อย่างมาก