5 อาหารช่วยสมานแผล ลดอาการบวมช้ำหลังทำศัลยกรรมได้ผล

สำหรับสาวๆ ที่เพิ่งผ่านการทำศัลยกรรม สิ่งที่มักเป็นกังวลก็คืออาการบวมช้ำ วันนี้เราจึงรวบรวมอาหาร 5 ชนิดที่มีส่วนช่วยสมานแผล พร้อมทั้งลดอาการบวมช้ำหลังทำศัลยกรรมมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ช่วยลดอาการบวมหลังทำศัลยกรรมจะมีอะไรกันบ้าง

1.ฟักทอง
ฟักทอง คือ อาหารที่ช่วยสมานแผลได้ดี โดยเฉพาะแผลหลังผ่าตัด เนื่องจากฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินเอสูง ซึ่งเป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบ ช่วยป้องกันการติดเชื้อหลังจากผ่าตัด ช่วยกำจัดเชื้อโรค รวมทั้งสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่เข้ามาในบาดแผล ที่สำคัญการกินฟักทองยังช่วยให้แผลติดเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย

2.ส้ม
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยในการสมานแผน และช่วยทำให้แผลติดเร็วมากขึ้น อีกทั้งวิตามินซียังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้เป็นอย่างดี โดยธาตุเหล็กจะมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง จึงทำให้แผลเกิดการสมานตัวได้เร็วมากขึ้นนั่นเอง

3.แครอท
แครอทอุดมไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 และวิตามินบี7 โดยวิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ และช่วยกระตุ้นเซลล์ผิว ทำให้แผลต่างๆ หายเร็วขึ้น ทั้งนี้สาวๆ สามารถกินแครอทได้ทั้งแบบปรุงสุก หรือกินผักสดแกล้มกับน้ำพริกก็ได้เช่นกัน

4.ใบบัวบก
ใบบัวบกจัดเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการลดอาการฟกช้ำหรือช้ำใน ซึ่งสาวๆ ที่มีอาการบวมหลังจากทำศัลยกรรม แนะนำให้กินใบบัวบก จะดื่มที่เป็นน้ำสกัดหรือกินเป็นใบสดแกล้มกับอาหารชนิดอื่นๆ ก็ได้เช่นกัน โดยการกินใบบัวบกจะช่วยให้แผลหายเร็ว ป้องกันไม่ให้แผลติดเชื้อได้ง่าย ช่วยลดอาการบวม ลดอาการอักเสบ ช่วยให้เลือดเกิดการไหลเวียนดี แถมยังช่วยลดการสร้างแบคทีเรียในร่างกาย จึงทำให้อาการอักเสบจากแผลลดลงได้เป็นอย่างดี

5.น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าว จัดเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมและอาการอักเสบได้ดีเลยทีเดียว ที่สำคัญน้ำมะพร้าวยังช่วยให้แผลแห้งเร็วขึ้นอีกด้วย เนื่องจากการดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้ร่างกายขับของเสียออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยให้แผลหายเร็ว อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง พร้อมทั้งช่วยปรับผิวให้สวยเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

เอาเป็นว่าสาวๆ คนไหนที่มักมีอาการบวมช้ำ หรือต้องการสมานแผลด้วยวิธีธรรมชาติ แนะนำให้หมั่นเลือกกินและเลือกดื่มอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารชนิดต่างๆ ที่มีคุณสมบัติลดการอักเสบบ่อยๆ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้ถือเป็นการรักษาอาการบวมช้ำจากภายในสู่ภายนอก แถมยังปลอดภัยต่อร่างกายมากกว่าการกินยาเป็นไหนๆ